Atgal į straipsnių sąrašą

Cinamono arbata – padeda mesti svorį

Cinamono arbata – padeda mesti svorį
7 balsai, 4.29 vidurkis (85%)

Cinamonas bei arbata su cinamonu  padeda sumažinti potraukį saldumynams ir miltiniams patiekalams. Ši savybė ypatingai svarbi lieknėjimo programos dalyviams, t.y. metantiems svorį ir norintiems optimalų svorį išlaikyti ilgą laiką.

Moksliniais tyrimais įrodyta, kad cinamonas suaktyvina insulino išsiskyrimą, o jis atitinkamai sumažina gliukozės kiekį kraujyje. Ši savybė ypač svarbi diabetikams, bet lygiai taip pat svarbi lieknėjimui. Šio tyrimo išsamus aprašymas paskelbtas  Hormonų moksliname tyrime tyrimas, nr. 50, puslapiai 177-182, 1998, ir kita ataskaita  Journal of the American College of Nutrition, nr. 20,

Arbatą su cinamonu galite nusipirkti specializuotose arbatų parduotuvėse arba pasigaminti tokios arbatos namie, nusipirkę kokybiško cinamono (pvz. sveikiproduktai.lt).

Sudėtinės dalys:
1 cinamono lazdelė
1 puodelis beveik verdančio vandens

Gaminimo žingsniai:
1. Sulaužykite cinamono lazdelę į gabaliukus ir sudėkite į puodelį.
2. Užkaitinkite vandenį virdulyje ir, kai pradės kilti dideli burbulai, išjunkite.
3. Užpilkite cinamoną puodelyje karštu vandeniu uždenkite ir palaukite 10 minučių.
4. Tuos pačius cinamono lazdelės gabaliukus, galite užpilti vėl ir vėl, priklausomai nuo to, kokio stiprumo skonis Jums priimtinausias.

Lygiai taip pat jūs galite cinamonu paskaninti ir kitas arbatas ar pasidaryti kavos gėrimą su cinamonu ir taip sumažinti suvartojamų kalorijų skaičių.

Skanaus!
Vaida Kurpienė
Sveikos mitybos specialistė
www.sulieknek.lt
www.facebook.com/sulieknek.sveikai

 

Atgal į straipsnių sąrašą
Skaityti komentarus (žiūrėkite žemiau) (10) Rašyti komentarus (žiūrėkite žemiau)

Įkelkite savo komentarą

  1. Ingrida | 2013-12-30 13:18 Atsakyti

    as dar kartais isidedu gvazdikeliu.. tada jau tampa pikantiska arbata :)

  2. AgNe | 2013-09-14 17:31 Atsakyti

    Gal as ne taip supratau, bet jei cinamonas skatina insulino issiskyrima,tai cukraus kiekis kraujyje krenta, o is to persasi mintis, kad kaip tik saldumynams potraukis turetu padideti, kad ta cukraus kieki vel normalizuoti..

    • Sulieknėk sveikai | 2013-09-15 08:10

      Per daug neišsiskiria, o tai labai svarbu. Jei yra potraukis siūlau pabandyti, žinoma tuo pačiu metu subalansavus mitybą – puikiai padeda pereinamuoju metu.

  3. Anastasija | 2013-08-11 14:20 Atsakyti

    labai patinka cinamono arbata :) . Saldoka, aitri,kvapni. patenkina nora ka nors skanaus suvalgyti

  4. dalia | 2013-07-04 10:59 Atsakyti

    isbandziau cinamono arbata su medumi ir veiksminga ir skanu

    • Sulieknėk sveikai | 2013-07-04 15:35

      Smagu, kad ne tik skaitote, bet ir bandote:)
      tik medaus ten nereikėjo dėti:) saldu ir be to:), nebent sergate -tada kitas reikalas.

  5. Laura | 2013-05-05 14:18 Atsakyti

    O as kai darausi pusrycius-vaisiai su liesu jogurtu, visada uzsiberiu cinamono, ir skanu, ir norisi tiketi, padeda lieknejimui :) esu bandziusi gerti cinamono arbata su medumi, ech, man per slykstu buvo… :(

  6. Karina | 2013-04-13 06:58 Atsakyti

    Aš malto cinamono į juodą arba žolelių arbatą įsiberiu – paprasta:).

  7. Agnė | 2013-04-13 06:57 Atsakyti

    Ką traukia saldumynai, tikrai pabandykite nusipirkti cinamonines arbatos. Esu gerus ja -is tiesu ji saldi ir nesinori saldaus po jos.

  8. Rūta | 2013-04-13 06:53 Atsakyti

    dėl cinamoninės arbatos pritariu: skani, salstelėjus šiek tiek. Kol kas puikiai atstoja saldumynų poreikį.

  • Vaida Kurpienė

    Tel. +370 614 77992
    El. p. info@sulieknek.lt
    Skype sulieknek.sveikai

  • Registracija

  • Sulieknėk Pinterest