Porcijų kiekis : 1
Vištienos krūtinėlės filė – sudėtinės dalys:
200 g vištienos krūtinėlės filė
5 g druskos
2 g maltų pipirų
2 g raudonosios saldžios paprikos miltelių
2 g kmynų
5 g smulkinto česnako
2 g ciberžolės
Vištienos krūtinėlės filė – gaminimo žingsniai:
1. Sumaišome prieskonius ir trintą česnaką, išskyrus druską.
2. Ištriname vištienos filė ir paliekame mažiausiai 1 valandą pastovėti.
3. Į keptuvę įpilame nedidelį kiekį vandens, įdedame vištieną, pabarstome druska ir kepame uždengtoje keptuvėje. Išsiskyrus paukštienos sultims dangtį atidengiame ir baigiame kepti.
Skanaus linki recepto autorė – Vaida D.
Maistinės medžiagos:
Baltymai 41,2
Riebalai 6
Angliavandeniai 2,4
Kcal – 239