Kūrybiškai mąstant galima „sutaupyti“ šiek tiek kalorijų, neprarandant malonumo. Juk lieknėti turi būti malonu! Pavyzdžiui pieną ir cukrų pakeičiant vienu arbatiniu šaukšteliu malto cinamono:
– išvengsite apie 70 nereikalingų kalorijų
– gausite papildomai naudingų medžiagų iš cinamono
– reguliuosite gliukozės kiekį kraujyje
– sumažina potraukį saldumynams ir miltiniams patiekalams, kas yra svarbu norintiems sveikai ir lengvai lieknėti.
 Smagu ir tai, kad išbandę tokį kavos ruošimo būdą, dėkoja „Sulieknėk sveikai“ už atrastą naują skonį ir net pabaigę programą, nebenori grįžti prie ankstesnio kavos gaminimo ritualo.
Sudėtinės dalys:
1 cinamono lazdelė
1 puodelis kavos
Gaminimo žingsniai:
1. Sulaužykite cinamono lazdelę į gabaliukus ir sudėkite į puodelį.
2. Pasiruoškite kavos puodelį.
3. Sudėkite cinamoną į puodelį, uždenkite ir palaukite 10 minučių.
Galite pasigaminti ir cinamono arbatos.
Kokybiško cinamono galite nusipirkti sveikiproduktai.lt realioje ar interneto parduotuvėje.