Labai skani lazanija, kuri gali būti puiki alternatyva tradicinei lazanijai. Išbandykite ir rezultatu pasidalinkite komentaruose.
Cukinijos lazanija su kalakutiena recepto įvertinimas. Išbandėte? Kviečiame įvertinti:
52 balsų
Pasiruošimas 15 min.
Gaminimas 20 min.
Iš viso 35 min.
Kategorija Pietums, Vakarienei
Virtuvė Europietiška
Išeiga 1 porcijos
Porcijoje 306 kcal

Ingredientai
  

  • 150 g cukinijos
  • 120 g kalakutienos krūtinėlės maltos
  • 50 g mocarelos sūrio
  • 12 g pomidorų tyrės
  • česnako pagal skonį
  • druskos pagal skonį
  • juodųjų pipirų šviežiai maltų, pagal skonį

Paruošimas
 

  • Iškepame mėsą su mėgstamais prieskoniais.
  • Sluoksniuojame: cukinijos griežinėliai, su žolelėmis ir prieskoniais pakepinta malta kalakutienos krūtinėlė, tarkuota mocarela, trintų pomidorų tyrė.
  • Kepame 180 laispnių orkaitėje apie 20 min.

Maistinė vertė (vienai porcijai)

Kalorijos: 306kcal (15%)Angliavandeniai: 8gBaltymai: 39gRiebalai: 14gSočiosios riebalų rūgštys: 7gCholesterolis: 104mgNatris: 615mgKalis: 773mg (39%)Skaidulos: 2g (6%)Cukrūs: 5g (20%)Vitaminas A: 699µg (87%)Vitaminas B6: 1mg (71%)Vitaminas B12: 2µg (80%)Vitaminas C: 29mg (36%)Vitaminas D: 1µg (20%)Vitaminas E: 1mg (8%)Vitaminas K: 8µg (11%)Kalcis: 293mg (37%)Varis: 1mg (100%)Folio rūgštis: 44µg (22%)Geležis: 2mg (14%)Manganas: 1mg (50%)Magnis: 67mg (18%)Fosforas: 517mg (74%)Selenas: 36µg (65%)Cinkas: 4mg (40%)

Maistinės vertės duomenys paskaičiuot remiantis Spoonacular API duomenų baze.

Išbandėte šį receptą?Parašykite kaip sekėsi, pasidalinkite savo patirtimi.
Kategorija: Pietums, Vakarienei
Dieta: Be glitimo
Gaminimo būdas: Orkaitėje
Nuotraukos autorė: Natalija Masevičienė
5 3 votes
Patiko? Įvertinkite!