Porcijų kiekis: 1
Kepta menkė su čiobreliais – sudėtinės dalys:
250 g menkės filė
5 g druskos
3 g pipirų juodųjų
10 g alyvų aliejaus
5 g česnako (smulkiai susmulkinto)
5 g čiobrelių šaldytų
Kepta menkė su čiobreliais – gaminimo žingsniai:
1. Išdarinėjame žuvį ir ištriname ją druska, pipirais, aliejumi, česnaku ir čiobreliais.
2. Įvyniojame žuvį į kepimo popierių arba kepimo maišą ir kepame +160 C temperatūroje ~50 min.
Skanaus linki recepto autorė – Ieva B.
Maistinės medžiagos:
Baltymai – 48
Riebalai – 12
Angliavandeniai – 2,3
Kcal – 306

0 0 vote
Patiko? Įvertinkite!