BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//Vaida Kurpienė - ECPv6.15.17.1//NONSGML v1.0//EN CALSCALE:GREGORIAN METHOD:PUBLISH X-ORIGINAL-URL:https://www.sulieknek.lt X-WR-CALDESC:Vaida Kurpienė renginiai REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H X-Robots-Tag:noindex X-PUBLISHED-TTL:PT1H BEGIN:VTIMEZONE TZID:Europe/Vilnius BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0300 TZNAME:EEST DTSTART:20240331T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0300 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:EET DTSTART:20241027T010000 END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0300 TZNAME:EEST DTSTART:20250330T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0300 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:EET DTSTART:20251026T010000 END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0300 TZNAME:EEST DTSTART:20260329T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0300 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:EET DTSTART:20261025T010000 END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0300 TZNAME:EEST DTSTART:20270328T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0300 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:EET DTSTART:20271031T010000 END:STANDARD END:VTIMEZONE BEGIN:VEVENT DTSTART;VALUE=DATE:20260424 DTEND;VALUE=DATE:20260427 DTSTAMP:20260526T075700 CREATED:20200709T125307Z LAST-MODIFIED:20260326T113308Z UID:67555-1776988800-1777247999@www.sulieknek.lt SUMMARY:Savaitgalio stovykla. Emocinis (ne)valgymas: nuo žinau prie darau [2026-04-24/26] DESCRIPTION:Emocinis valgymas – viena iš pagrindinių priežasčių\, kodėl\, net žinodamos sveikos mitybos principus\, jų nesilaikote. Pakeiskime tai. \nLiko tik 2 vietos. Kita panaši stovykla – už metų.  \nPASKAITOS IR PRAKTINIAI UŽSIĖMIMAI\n \nŠioje moterims skirtoje savaitgalio stovykloje ne tik klausysite paskaitų\, bet ir praktinių užduočių metu mokysitės kaip keisti situaciją.  \nSuprasite\, kas vyksta mintyse\, kai norisi valgyti\, nors fiziologinio alkio nėra. Gausite konkrečius įrankius\, padedančius mažinti emocinį valgymą. \n\nPati esu emocinė valgytoja\, todėl viską esu išbandžiusi tiek su savimi\, tiek su daugybe klientų. \nStovyklos metu sužinosite: \n\nkodėl vakare norisi valgyti\, nors diena buvo „gera“\nkaip mitybos režimas ir pasirinkti produktai veikia jūsų alkį\nkaip žarnynas (mikrobiota) susijęs su alkiu ir emocijomis\nkodėl atidėliojate pokyčius\, nors norite keistis ir žinote ką reikia daryti\nkodėl motyvacija „veikia tik kelias dienas“ ir vėl viską metate\nkaip sukurti veiksmus\, kuriuos norėsite kartoti ir išvengsite kovos su savimi\nkaip sumažinti emocinį valgymą jam dar net neprasidėjus\n\nNamo išvyksite ne tik su žiniomis\, bet ir su aiškiu planu ką daryti konkrečiose jūsų gyvenimo situacijose\, kai anksčiau „nepavykdavo susivaldyti“. \nMAISTAS\n5 kartus per dieną – vertingas\, skanus ir sotus maistas visos stovyklos metu. \nIšvykdamos gausite visų patiekalų receptus\, kad galėtumėte pasigaminti namuose.  \n \nJUDESYS IR KVĖPAVIMAS\n4 užsiėmimai\, kurių metu mokysimės judėti ir kvėpuoti taip\, kad emocinė būsena taptų ramesnė\, o mikrobiota – gyvybingesnė. \n \nLEKTORIAI\nDietistė Vaida Kurpienė – paskaitos\nKineziterapeutė-kineziologė Erika Jasinauskaitė-Šuliauskienė – mankštos ir kvėpavimo pratimai \nKADA\n2026 m. balandžio 24–26 d.\nAtvykimas: penktadienį nuo 16 val. (galima ir iki 22 val.)\nIšvykimas: sekmadienį apie 15 val. \nKUR\nSodyba vienkiemyje\, ~20 km nuo Druskininkų\, šalia ežero.\nRami\, gamtos apsupta vieta\, į kurią daugelis nori sugrįžti.\nKambariai triviečiai–keturviečiai. Jei yra poreikis gyventi vienai ar dviese – aptarsime individualiai. \n \nKAINA\n349 EUR ji kils iki 419 EUR  \nRegistruokitės dabar ir sutaupykite. \nJei turite klausimų ar specialių poreikių – parašykite registracija@sulieknek.lt  \nSu nekantrumu laukiame mūsų susitikimo. Vaida ir Erika  \n  \n\n Notice: JavaScript is required for this content.\n\n\n \n\n\n \n \n \n  \n  URL:https://www.sulieknek.lt/m/savaitgalio-stovykla-emocinis-nevalgymas-nuo-zinau-prie-darau/ LOCATION:Druskininkų raj.\, Druskininkų raj.\, Lietuva CATEGORIES:Stovykla ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.sulieknek.lt/wp-content/uploads/2025/10/EVP-2_Savaitgalio-stovykla-moterims-Vaida-Kurpiene.jpg ORGANIZER;CN="Vaida Kurpien%C4%97":MAILTO:registracija@sulieknek.lt END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Vilnius:20250926T160000 DTEND;TZID=Europe/Vilnius:20250928T140000 DTSTAMP:20260526T075700 CREATED:20210927T085517Z LAST-MODIFIED:20260324T150458Z UID:255338-1758902400-1759068000@www.sulieknek.lt SUMMARY:Kaip atpažinti ir sustabdyti emocinį valgymą. Savaitgalio stovykla. [2027-04-23/25] DESCRIPTION:Savaitgalio stovykla moterims\, kurią organizuoju jau ne pirmus metus. Visos grįžtame pailsėjusios ir įsikvėpusios pokyčiams\, naujiems tikslams ir su džiugesiu širdyje. \nSAVAITGALIO STOVYKLA\nEmocinis valgymas – viena iš pagrindinių priežasčių\, kodėl net žinodami taisykles jų nesilaikome. Šia tema stovykla organizuojama pirmą kartą. Medžiaga nedėstyta jokiame mano seminare ir jos nėra mano knygoje. Bus dėstymo ir praktinių užduočių. \nStovyklą vesime dviese: aš\, Vaida Kurpienė\, ir patyrusi šiaurietiško ?ėjimo trenerė Irena Gudiškienė. ? Judėsime\, valgysime sočiai ir sveikai. Suprasite\, kokios mintys ir veiksmai skatina jus valgyti bei kaip tai galima pakeisti. Namo išvyksite žinodamos\, ką daryti\, kai ištinka “smegenų užtemimas” prie šaldytuvo ar saldumynų\, nors nesate alkanos. Atsispirti bus daug lengviau. \nKita tokia stovykla tik po metų! \nVisoms dalyvėms stovykloje padarysime kūno analizės tyrimą (DOVANA!)\, o už papildomą kainą galėsite atlikti ir 11 riebalinių rūgščių tyrimą. \nData. 2027 metų balandžio 23-25 d. netoli Druskininkų esančioje sodyboje.\nLektorė dietistė Vaida Kurpienė \nIšankstinė STOVYKLOS KAINA 349 EUR. Vėliau kaina didės iki 419 EUR. Apmokėjimas išankstinis\, po registracijos atsiųsime informaciją mokėjimui. \nSvarbu: Emocinio valgymo stovykloje nedarome mitybos plano\, tai būna pavasario stovykloje. \nKĄ REIKĖTŲ ŽINOTI?\n– Atvykimas penktadienio pavakaryje (16 val.)\, išvykimas sekmadienį iki 15 val.\n– Maistas – 5 kartus per dieną\, subalansuotas\, kaip ir visa savaitgalio stovykla.\n– Vieta: sodyba netoli Druskininkų.\n– Gyvensime triviečiuose – keturviečiuose naujai įrengtuose kambariuose. Juose laiko praleisime ypač mažai. Jei pageidausite gyventi su mažiau asmenų šalia yra pirties namas. Jis įrengtas daug paprasčiau\, bet jame apsigyventi irgi galima.\n– Vaikų ir vyrų nepriimame\, kad galėtumėte visiškai atsipalaiduoti nuo rūpesčių ir skirti visą laiką tik SAU. Tačiau stovykloje gali dalyvauti mama su paaugle ar vyresne dukra\, kuri irgi nori keistis. Tada kaip tik sveikinsime tokias poras.\n– Telefonus bus galima naudoti tik laisvu laiku. Kitu laiku turės būti įjungtas naktinis režimas\, telefonus rekomenduosime palikti kambariuose arba jie bus surinkti į jų „poilsio“ dėžutę.\n– Kompiuterius ir darbus palikite namie.\n– Stovyklos savaitgalį rekomenduojame susilaikyti nuo alkoholio bei cigarečių vartojimo. Leiskite sau pailsėti ir atsipalaiduoti! \nNuoširdžiai ir su nekantrumu laukiu šio mūsų susitikimo! \nJei kils klausimų dėl stovyklos – rašykite komentaruose arba susisiekite el. paštu – jau laukiu ir kaip galėdama greičiau atsakysiu.\nJei turite specialių poreikių ar klausimų\, susisiekite su mumis registracija@sulieknek.lt . Jei turite alergijų\, jūsų mityba ribota ar rimtų sveikatos sutrikimų\, atsiminkite paminėti tai registracijos formoje. Gyvensime vienkiemyje\, taigi viską reikia žinoti iš anksto. \nNepavykus registracijai per šią formą maloniai prašome parašyti registracija@sulieknek.lt \n\n Notice: JavaScript is required for this content.\n\n\n \n\n\n \n \n \n  URL:https://www.sulieknek.lt/m/samoningas-ir-emocinis-valgymas-savaitgalio-stovykla/ LOCATION:Druskininkų raj.\, Druskininkų raj.\, Lietuva CATEGORIES:Stovykla ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.sulieknek.lt/wp-content/uploads/2021/09/Emocinio-valgymo-stovykla-Vaida-Kurpiene.jpg ORGANIZER;CN="Vaida Kurpien%C4%97":MAILTO:registracija@sulieknek.lt END:VEVENT END:VCALENDAR