BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Vaida Kurpienė - ECPv6.15.17.1//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://www.sulieknek.lt
X-WR-CALDESC:Vaida Kurpienė renginiai
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Vilnius
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20260424
DTEND;VALUE=DATE:20260427
DTSTAMP:20260414T080210
CREATED:20200709T125307Z
LAST-MODIFIED:20260326T113308Z
UID:67555-1776988800-1777247999@www.sulieknek.lt
SUMMARY:Savaitgalio stovykla. Emocinis (ne)valgymas: nuo žinau prie darau [2026-04-24/26]
DESCRIPTION:Emocinis valgymas – viena iš pagrindinių priežasčių\, kodėl\, net žinodamos sveikos mitybos principus\, jų nesilaikote. Pakeiskime tai. \nLiko tik 2 vietos. Kita panaši stovykla – už metų.  \nPASKAITOS IR PRAKTINIAI UŽSIĖMIMAI\n \nŠioje moterims skirtoje savaitgalio stovykloje ne tik klausysite paskaitų\, bet ir praktinių užduočių metu mokysitės kaip keisti situaciją.  \nSuprasite\, kas vyksta mintyse\, kai norisi valgyti\, nors fiziologinio alkio nėra. Gausite konkrečius įrankius\, padedančius mažinti emocinį valgymą. \n\nPati esu emocinė valgytoja\, todėl viską esu išbandžiusi tiek su savimi\, tiek su daugybe klientų. \nStovyklos metu sužinosite: \n\nkodėl vakare norisi valgyti\, nors diena buvo „gera“\nkaip mitybos režimas ir pasirinkti produktai veikia jūsų alkį\nkaip žarnynas (mikrobiota) susijęs su alkiu ir emocijomis\nkodėl atidėliojate pokyčius\, nors norite keistis ir žinote ką reikia daryti\nkodėl motyvacija „veikia tik kelias dienas“ ir vėl viską metate\nkaip sukurti veiksmus\, kuriuos norėsite kartoti ir išvengsite kovos su savimi\nkaip sumažinti emocinį valgymą jam dar net neprasidėjus\n\nNamo išvyksite ne tik su žiniomis\, bet ir su aiškiu planu ką daryti konkrečiose jūsų gyvenimo situacijose\, kai anksčiau „nepavykdavo susivaldyti“. \nMAISTAS\n5 kartus per dieną – vertingas\, skanus ir sotus maistas visos stovyklos metu. \nIšvykdamos gausite visų patiekalų receptus\, kad galėtumėte pasigaminti namuose.  \n \nJUDESYS IR KVĖPAVIMAS\n4 užsiėmimai\, kurių metu mokysimės judėti ir kvėpuoti taip\, kad emocinė būsena taptų ramesnė\, o mikrobiota – gyvybingesnė. \n \nLEKTORIAI\nDietistė Vaida Kurpienė – paskaitos\nKineziterapeutė-kineziologė Erika Jasinauskaitė-Šuliauskienė – mankštos ir kvėpavimo pratimai \nKADA\n2026 m. balandžio 24–26 d.\nAtvykimas: penktadienį nuo 16 val. (galima ir iki 22 val.)\nIšvykimas: sekmadienį apie 15 val. \nKUR\nSodyba vienkiemyje\, ~20 km nuo Druskininkų\, šalia ežero.\nRami\, gamtos apsupta vieta\, į kurią daugelis nori sugrįžti.\nKambariai triviečiai–keturviečiai. Jei yra poreikis gyventi vienai ar dviese – aptarsime individualiai. \n \nKAINA\n349 EUR ji kils iki 419 EUR  \nRegistruokitės dabar ir sutaupykite. \nJei turite klausimų ar specialių poreikių – parašykite registracija@sulieknek.lt  \nSu nekantrumu laukiame mūsų susitikimo. Vaida ir Erika  \n  \n\n	Notice: JavaScript is required for this content.\n\n\n    \n\n\n        \n        \n        \n  \n 
URL:https://www.sulieknek.lt/m/savaitgalio-stovykla-emocinis-nevalgymas-nuo-zinau-prie-darau/
LOCATION:Druskininkų raj.\, Druskininkų raj.\, Lietuva
CATEGORIES:Stovykla
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.sulieknek.lt/wp-content/uploads/2025/10/EVP-2_Savaitgalio-stovykla-moterims-Vaida-Kurpiene.jpg
ORGANIZER;CN="Vaida Kurpien%C4%97":MAILTO:registracija@sulieknek.lt
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20260925
DTEND;VALUE=DATE:20260928
DTSTAMP:20260414T080210
CREATED:20200318T154024Z
LAST-MODIFIED:20260401T102425Z
UID:50777-1790294400-1790553599@www.sulieknek.lt
SUMMARY:Mitybos įpročiai be kovos: savaitgalio stovykla moterims [2026-09-25/27]
DESCRIPTION:Vien žinoti\, ką valgyti\, nepakanka\, dažnai žinojimas nepadeda ir darome tą patį\, ką visada. Svarbu suprasti\, kaip susidėlioti savo dieną\, mitybą ir poilsį taip\, kad išvengtumėte kaskart kovos su savimi. Būtent tam skirta ši stovykla. \nJi tiks jums\, jei:  \n\nmitybos dar nekeitėte\, ir tai bus pirmas kartas \njau ne kartą bandėte keisti mitybą\, bet rezultatas laikėsi trumpai\nvakare vis tiek atsiranda noras saldumynams\ntrūksta energijos\, sunku susikaupti ar jaučiate\, kad nuovargis pradeda valdyti jūsų pasirinkimus\nvargina didelis kiekis informacijos ir nėra aišku kaip atsirinkti \nnorisi pailsėti nuo virtuvės\, bet valgyti skaniai ir vertingai \nparagauti naujų skanių ir sočių patiekalų\, kurie ir svorį padeda mesti \nišmokti šiaurietiško ėjimo \npabūti 30 moterų bendrystėje \n\nPASKAITOS IR PRAKTINIAI UŽSIĖMIMAI\n \n\nKiekvienos paskaitos tema bus siejama su jūsų kasdieninėmis situacijomis ir praktiniais sprendimais\, kuriuos galėsite pritaikyti grįžusios namo.\n\nBus aišku ką valgyti ir ko vengti\, bei kodėl: nuo baltymų pasirinkimo ir kiekių iki saldumynų\, juos vis dar galima bus vartoti ir pasiekti rezultatai. \n\nIšmoksite susidėlioti mitybos režimą\, kuris tinka jums bei jūsų šeimai bei planuoti maistą greitai ir paprastai. \n\nKiekviena išvyks su savo asmeniniu mitybos planu\, kurį pasidarysime kartu praktikų metu.  \nGeriausia apie stovyklos naudą pasako atsiliepimai. \nVERTINGAS MAISTAS\n5 kartus per dieną – vertingas\, skanus ir sotus maistas visos stovyklos metu. \nJokio lėkščių plovimo ar gaminimo\, jau vien dėl to verta važiuoti :)\nIšvykdamos gausite visų patiekalų receptus\, kad galėtumėte pasigaminti namuose. \n \nSPORTAS MIŠKE prie ežero\n4 šiaurietiško ėjimo užsiėmimai su patyrusia trenere\, lazdų turėti nereikia\, jas paskolinsime stovyklos metu.  \n \nLEKTORIAI\nDietistė Vaida Kurpienė – paskaitos\nŠiaurietiško ėjimo trenerė Irena Gudiškienė – šiaurietiškas ėjimas \nKADA\n2026 m. rugsėjo 25–27 d. \nAtvykimas: penktadienį nuo 16 val. (galima ir iki 22 val.)\nIšvykimas: sekmadienį apie 15 val. \nKUR\nSodyba vienkiemyje\, ~20 km nuo Druskininkų\, šalia ežero.\nRami\, gamtos apsupta vieta\, į kurią daugelis nori sugrįžti.\nKambariai triviečiai–keturviečiai. Jei yra poreikis gyventi vienai ar dviese  duokite žinią registracijos komentare – aptarsime individualiai\, tokia galimybė yra. \n \nKAINA\n349 EUR ji kils iki 419 EUR  \nRegistruokitės dabar ir sutaupykite. \nJei turite klausimų ar specialių poreikių – parašykite registracija@sulieknek.lt  \nSu nekantrumu laukiame mūsų susitikimo. Vaida ir Irena  \n\n\n	Notice: JavaScript is required for this content.
URL:https://www.sulieknek.lt/m/mitybos-iprociai-be-kovos-savaitgalio-stovykla-moterims/
LOCATION:Druskininkų raj.\, Druskininkų raj.\, Lietuva
CATEGORIES:Stovykla
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.sulieknek.lt/wp-content/uploads/2019/02/Stovykla-sveika-mityba.jpg
ORGANIZER;CN="Vaida Kurpien%C4%97":MAILTO:registracija@sulieknek.lt
END:VEVENT
END:VCALENDAR