fbpx

Knygos, E-knygos

Pradžia/Knygos, E-knygos
  • E–knygoje „Iškrovos diena: organizmo valymas“ pateikiama svarbiausia informacija apie iškrovos dienas bei praktiniai dietistės Vaidos Kurpienės patarimai, kaip saugiai bei efektyviai valyti savo organizmą. Knyga PDF formatu bus naudinga visiems, besidomintiems šia tema bei norintiems patiems išbandyti iškrovos dienas ir įsitikinti, koks sveikatai, savijautai ir išvaizdai yra naudingas organizmo valymas. Puslapių skaičius: 42 Autorė: dietistė Vaida Kurpienė
  • Galite turėti kasdienį palaikymą keičiantis. Mes daug esame skaitę ir turime žinių, bet ši programa ne apie žinojimą, o apie - darymą. Kviečiu jus per 100 dienų atrasti santarvę su maistu, išmokti vėl juo mėgautis be sąžinės graužaties, pradėti matyti priežastis ir pasekmes bei imti keisti situaciją. Be kovos, be kančių - su didele meile sau ir artimiems žmonėms.
    100 dienų palaikymo programos metu:
    • panirsite į temines savaites: sąmoningas valgymas ir vertingas maistas, didžiausias dėmesys sąmoningam valgymui ir geriems įpročiams formuoti, pritaikoma visai šeimai
    • gausite praktines užduotis - palengvintas ir pasunkintas - galėsite rinktis savo lygį
    • gausite kasdienius trumpus ir ilgesnius tekstus, kartais trumpus video, susijusius su savaites tema
    • dozuota informacija ir maži žingsniai pagelbės jums pasiekti savo tikslų
    • motyvacija bus lengviau palaikoma kasdieniais priminimais ir mažais žingsniais
    • gausite atsakymus į asmeninius klausimus, kurie susiję su iššūkiu, video formatu kartą per savaitę ar dvi. Klausti galėsite asmeniškai, atsakysiu perskaitydama klausimą be vardų
    • galėsite pasirinkti skaitymo/žiūrėjimo laiką
    • informacija bus pateikiama el. paštu - startas jau kitą dieną
    • gausite kasdienį švelnų priminimą, kaip pasirūpinti savimi ir pradėti plačiau šypsotis.
    SVARBU: El. laiškai pradedami siųsti po 24 val. nuo apmokėto užsakymo patvirtinimo. Tad jei įsigijote šią programą 16 val. tuomet nuo kitos dienos, kiekvieną dieną, 16 val. gausite šios programos el. laiškus. Dalyvavimo sąlygos:
    1. Įsipareigojate dalyvauti tiek, kiek tai bus jūsų ribose ir kiek gerai jausitės.
    2. Investuojate į save mažiau nei vieną eurą per dieną - tiek kainuos programa. Pinigai greitai atsipirks - geresne sveikata, energija ir mažesnėmis išlaidomis maistui.
    3. Grąžinsiu jums pinigus, jei manysite, kad viską darėte ir niekas nepasikeitė. Tikiu programa 100 procentų - būsite geresni už save ir to pakanka - jau bus geriau!
    Gali tai būti pirmas žingsnis su manimi, net jei neturite mitybos plano ar nesate baigę mano kursų. Ši programa apie įpročių keitimą. Galite turėti daug žinių ar būti visai be jų - dirbsime su mūsų valgymo įpročiais. Žinoti ir daryti - ne tas pats :) Kainą pasirinkite, sumokėkite ir netrukus pradėsime: 
    • 39 eur už 28 dienų programą. Paskutinę, 28 programos dieną, pateiksime informaciją kaip galėsite prasitęsti likusiai programai už 69 eur
    • 99 eur už 100 dienų programą
    Pasiteiravimui +37061477992 arba registracija@sulieknek.lt
  • Akcija!

    Liekna visam gyvenimui

    19,99  14,89 
    Šios knygos tikslas – paskatinti pradėti dabar! Dabar skirti vos 15 minučių pokyčiams, o ne žadėti tai padaryti kada nors, kai bus daugiau laisvo laiko, nuo pirmadienio ar nuo kito mėnesio pirmos dienos. Į šią knygą sudėjau motyvus, paaiškinimus ir įgyvendinamus patarimus, kuriuos galima atlikti šią akimirką, o ne laukti rytojaus. Norėjau, kad šią knygą galėtų skaityti ir tas, kuris viską žino apie lieknėjimą, ir tas, kuris nieko nenusimano apie sveiką mitybą. Knygos turinys: Mano istorija, arba Kaip aš tris kartus lieknėjau 1 ŽINGSNIS. Išsiaiškinti, nuspręsti, užfiksuoti 2 ŽINGSNIS. Išmokti valgyti sąmoningai 3 ŽINGSNIS. Išsimiegoti 4 ŽINGSNIS. Suplanuoti mitybos režimą 5 ŽINGSNIS. Tinkamai pasirinkti maisto produktus 6 ŽINGSNIS. Valgyti daug daržovių 7 ŽINGSNIS. Gerti daugiau vandens 8 ŽINGSNIS. Judėti 9 ŽINGSNIS. Įtraukti šeimą ir artimuosius 10 ŽINGSNIS. Skirti laiko sau Vietoj epilogo Knygas galite įsigyti Pegaso knygynuose, knygos.lt, Maxima visoje Lietuvoje, kituose knygynuose bei barbora.lt svetainėje. Šiuo metu parduodamas ketvirtas tiražas! Dėkoju, kad perkate, skaitote ir rašote man laiškus su pasiekimais
  • Stengiatės gyventi aktyviau ir sveikiau, bet nenorite atsisakyti skanaus maisto? Tai visiškas stereotipas, kad siekdami gerų rezultatų sportininkai mėgėjai kasdien turi valgyti tik sausą vištieną ir varškę! Knygos autoriai įrodo, kad sveikas, teisingai pagamintas ir laiku valgomas maistas gali būti ne tik be galo gardus, bet ir suteikiantis energijos. Šią knygą sukūrė sveikos mitybos ekspertė, dietistė Vaida Kurpienė, virtuvės šefas Martynas Praškevičius ir sportininkė mėgėja Aistė Šeibokaitė. Mūsų pagrindinis tikslas buvo pasidalinti savo žiniomis ir patirtimi su žmonėmis, kurie sportuoja savo malonumui ir nori maitintis skaniai, sveikai ir subalansuotai. Knygoje rasite:
    • Vaidos Kurpienės sveikos mitybos sistemą: pusryčiai, pietūs, vakarienė ir du užkandžiai;
    • apie 70 Martyno Praškevičiaus kurtų receptų, skirtų neprofesionaliai sportuojantiems, bet rūpestingai prižiūrintiems savo kūną;
    • Aistės Šeibokaitės praktiniai patarimai ir receptai intensyviai sportuojantiems ar žmonėms, mėgstantiems aktyvų laisvalaikį gryname ore;
    • Mitybos pagrindai: glausta informacija sportininkams mėgėjams ir visiems, kas nori sveikai gyventi;
    • Įkvepiantys patarimai ir autorių įžvalgos, kaip labiau džiaugtis sveiku ir sportišku kūnu bei lengvesniu gyvenimu.