Nuolatinis potraukis saldumynams ir miltiniams patiekalams ne tik trukdo mesti svorį – jis išbalansuoja hormonų veiklą, kenkia savijautai ir energijai. Jei jau bandėte papildomų kilogramų atsikratyti „valios būdu“, bet viskas grįžta – šis kursas kaip tik jums.Prisijunkite prie 4 paskaitų programos ir sužinokite, kaip visam laikui atsikratyti potraukio saldumynams be streso ir dietų.
🔹 KĄ IŠMOKSITE PER 4 PASKAITAS?
Saldumynų potraukio mažinimas – be kančios
- Kaip visam laikui sumažinti ar visiškai atsikratyti potraukio saldumynams ir miltiniams produktams?
- Kiek ir kaip saldumynų galima suvalgyti – be kaltės ir be pasekmių?
- Kaip valgyti desertus kasdien ir išvengti blogų pasekmių?
Fiziologija ir emocijos – atpažinsite, kaip kūnas „prašo“
- Koks miego ir hormonų ryšys su noru užkandžiauti
- Kaip kokybiškai išsimiegoti, net jei laiko mažai
- Kaip susidėlioti mitybą, kad nesinorėtų užkandžių ar saldumynų
Mitybos įpročių tobulinimas
- Kokios maisto ruošimo klaidos ir kokie „sveiki“ produktai iš tiesų skatina dar didesnį potraukį saldumynams?
- Ką valgyti vietoj to, kas traukia net kai nesate alkani?
KOKIŲ POKYČIŲ GALITE TIKĖTIS PO MOKYMŲ?
Galimi fiziniai pokyčiai
- Jau per pirmąją savaitę potraukis saldumynams ir miltiniams sumažės
- Per kelias savaites potraukis saldumynams gali visiškai išnykti
- Lengviau kris svoris, net be griežtų maisto apribojimų
- Mažės apetitas, cukraus svyravimai
Hormonų ir sveikatos gerėjimas
- Geresnis hormonų balansas (skydliaukė, moteriški hormonai)
- Lėtesni senėjimo procesai
- Geresnė miego kokybė
- Daugiau energijos
- Geresnė žarnyno mikrobiotos būklė
- Mažesnis cholesterolis ir kraujospūdis
- Mažės lėtiniai uždegimai ir su tuo susiję lėtinių ligų simptomai
- Gerės odos būklė. Jei kenčiate nuo aknės – pokyčiai bus ypač reikšmingai
Emocinė savijauta
- Pagerės nuotaika, mažės dirglumas, nervingumas
- Išmoksite valgyti desertą su malonumu – be kaltės ir be grėsmės sugrįžti prie senų įpročių
🔹 KURSĄ SUDARO:
- 4 paskaitų live transliacijos ir klausimų–atsakymų sesijos po jų (po live liks įrašai)
- Galimybė užduoti savo klausimus – tik kurso metu paskaitos live transliacijos (arba vaizdo įrašo) komentaruose
- Lentelės, sąrašai, papildomi skaitiniai. Visą medžiagą gausite el. laiškais: nuorodas į paskaitų transliacijas, paskaitų santraukas, kitą dalomą informaciją
- Prieiga prie paskaitų įrašų 4 mėnesius nuo kurso pradžios
🔹 KURSŲ DALYVIŲ LAUKIA DOVANOS
🎁 Mitybos dienoraštis su detalia instrukcija – padės sekti, kaip jūsų pasirinkimai veikia potraukį saldumynams bei suteiks motyvacijos. 🎁 Glikeminio indekso lentelė – praktiškas įrankis kasdieniam naudojimui, produktai kurie skatina saldumynų potraukį ir kurie mažina. 🎁 Paskaitos įrašas: Vitaminas D – nuo trūkumo požymių iki papildų pasirinkimo – išsamiai apie normas, šaltinius, klaidas, tyrimus ir papildus. Jei jo trūksta - skatina saldumynų ir kavos potraukį.🔹 NUOLAIDA KURSO DALYVIAMS
✅ Bei 10 % nuolaida 3 mėnesių mitybos planui su 120 receptų ir palaikymu. Sutaupo laiko receptų, mažinančių saldumynų potraukį paieškai.🔹 PASKAITŲ TEMOS
Paskaitos data | Paskaitos laikas | |
1. Vienas dalykas, kurį įgyvendinus - saldumynų potraukis stipriai sumažės | 05.06 (antradienis) | 18:00-19:30 |
2. Kaip ir kada valgyti: produktų pasirinkimas, kad dingtų potraukis saldiems bei miltiniams | 05.20 (antradienis) | 18:00-19:30 |
3.Gliukozės svyravimai – kaip juos stabilizuoti ir išvengti nenumaldomo saldumynų troškimo | 05.27 (antradienis) | 18:00-19:30 |
4. Desertai, cukrus ir pakaitalai: kaip mėgautis kasdien ir išvengti pasekmių | 06.10 (antradienis) | 18:00-19:30 |
SVARBU
- Mokestis už kursus negrąžinamas, neperkeliamas ir nekeičiamas į kitas paslaugas.
- Kursas Jums kainuos 97 eur, jeigu per paskutinius 3 mėnesius esate įsigiję online kursus arba mitybos planą. Nuolaida bus pritaikyta automatiškai užsakymo apmokėjimo puslapyje, kai įvesite savo el. pašto adresą ir pereisite į kitą laukelį. Nuolaidos nėra sumuojamos. Jeigu nuolaida nebuvo pritaikyta automatiškai, parašykite į registracija@sulieknek.lt, patikrinsime / sutvarkysime.
- Nuolaidos nesumuojamos.