FacebookInstagramYouTube

Mėgstamiausi

  • nuolaida
    Saldus-gyvenimas-be-cukraus-ir-miltu_4-paskaitu-kursas-ONLINE-ir-irasai_Vaida-Kurpiene_live

    Saldus gyvenimas be cukraus ir miltų. 4 paskaitų kursas ONLINE ir įrašai

    Original price was: 197,00 €.Current price is: 117,00 €.
    4 paskaitų kursas, kuris padės atsikratyti potraukio saldumynams ir miltiniams produktams
    Nuolatinis potraukis saldumynams ir miltiniams patiekalams ne tik trukdo mesti svorį – jis išbalansuoja hormonų veiklą, kenkia savijautai ir energijai. Jei jau bandėte papildomų kilogramų atsikratyti „valios būdu“, bet viskas grįžta – šis kursas kaip tik jums.Prisijunkite prie 4 paskaitų programos ir sužinokite, kaip visam laikui atsikratyti potraukio saldumynams be streso ir dietų.

    🔹 KĄ IŠMOKSITE PER 4 PASKAITAS?

    Saldumynų potraukio mažinimas – be kančios

    • Kaip visam laikui sumažinti ar visiškai atsikratyti potraukio saldumynams ir miltiniams produktams?
    • Kiek ir kaip saldumynų galima suvalgyti – be kaltės ir be pasekmių?
    • Kaip valgyti desertus kasdien ir išvengti blogų pasekmių?

    Fiziologija ir emocijos – atpažinsite, kaip kūnas „prašo“ 

    • Koks miego ir hormonų ryšys su noru užkandžiauti
    • Kaip kokybiškai išsimiegoti, net jei laiko mažai
    • Kaip susidėlioti mitybą, kad nesinorėtų užkandžių ar saldumynų

    Mitybos įpročių tobulinimas

    • Kokios maisto ruošimo klaidos ir kokie „sveiki“ produktai iš tiesų skatina dar didesnį potraukį saldumynams?
    • Ką valgyti vietoj to, kas traukia net kai nesate alkani?

    KOKIŲ POKYČIŲ GALITE TIKĖTIS PO MOKYMŲ?

     Galimi fiziniai pokyčiai

    • Jau per pirmąją savaitę potraukis saldumynams ir miltiniams sumažės
    • Per kelias savaites potraukis saldumynams gali visiškai išnykti
    • Lengviau kris svoris, net be griežtų maisto apribojimų
    • Mažės apetitas, cukraus svyravimai

     Hormonų ir sveikatos gerėjimas

    • Geresnis hormonų balansas (skydliaukė, moteriški hormonai)
    • Lėtesni senėjimo procesai
    • Geresnė miego kokybė
    • Daugiau energijos
    • Geresnė žarnyno mikrobiotos būklė
    • Mažesnis cholesterolis ir kraujospūdis
    • Mažės lėtiniai uždegimai ir su tuo susiję lėtinių ligų simptomai
    • Gerės odos būklė. Jei kenčiate nuo aknės – pokyčiai bus ypač reikšmingai

    Emocinė savijauta

    • Pagerės nuotaika, mažės dirglumas, nervingumas
    • Išmoksite valgyti desertą su malonumu – be kaltės ir be grėsmės sugrįžti prie senų įpročių

    🔹 KURSĄ SUDARO:

    • 4 paskaitų live transliacijos ir klausimų–atsakymų sesijos po jų (po live liks įrašai)
    • Galimybė užduoti savo klausimus – tik kurso metu paskaitos live transliacijos (arba vaizdo įrašo) komentaruose
    • Lentelės, sąrašai, papildomi skaitiniai. Visą medžiagą gausite el. laiškais: nuorodas į paskaitų transliacijas, paskaitų santraukas, kitą dalomą informaciją
    • Prieiga prie paskaitų įrašų 4 mėnesius nuo kurso pradžios

    🔹 KURSŲ DALYVIŲ LAUKIA DOVANOS

    🎁 Mitybos dienoraštis su detalia instrukcija – padės sekti, kaip jūsų pasirinkimai veikia potraukį saldumynams bei suteiks motyvacijos.  🎁 Glikeminio indekso lentelė – praktiškas įrankis kasdieniam naudojimui, produktai kurie skatina saldumynų potraukį ir kurie mažina. 🎁 Paskaitos įrašas: Vitaminas D – nuo trūkumo požymių iki papildų pasirinkimo – išsamiai apie normas, šaltinius, klaidas, tyrimus ir papildus. Jei jo trūksta - skatina saldumynų ir kavos potraukį.

    🔹 NUOLAIDA KURSO DALYVIAMS

    ✅ Bei 10 % nuolaida 3 mėnesių mitybos planui su 120 receptų ir palaikymu. Sutaupo laiko receptų, mažinančių saldumynų potraukį paieškai.

    🔹 PASKAITŲ TEMOS 

    Paskaitos dataPaskaitos laikas
    1. Vienas dalykas, kurį įgyvendinus - saldumynų potraukis stipriai sumažės05.06 (antradienis)18:00-19:30
    2. Kaip ir kada valgyti: produktų pasirinkimas, kad dingtų potraukis saldiems bei miltiniams05.20 (antradienis)18:00-19:30
    3.Gliukozės svyravimai – kaip juos stabilizuoti ir išvengti nenumaldomo saldumynų troškimo05.27 (antradienis)18:00-19:30
    4. Desertai, cukrus ir pakaitalai: kaip mėgautis kasdien ir išvengti pasekmių06.10 (antradienis)18:00-19:30
     

    SVARBU

    • Mokestis už kursus negrąžinamas, neperkeliamas ir nekeičiamas į kitas paslaugas.
    • Kursas Jums kainuos 97 eur, jeigu per paskutinius 3 mėnesius esate įsigiję online kursus arba mitybos planą. Nuolaida bus pritaikyta automatiškai užsakymo apmokėjimo puslapyje, kai įvesite savo el. pašto adresą ir pereisite į kitą laukelį. Nuolaidos nėra sumuojamos.  Jeigu nuolaida nebuvo pritaikyta automatiškai, parašykite į registracija@sulieknek.lt, patikrinsime / sutvarkysime.
    • Nuolaidos nesumuojamos.

    Geriausias metas pradėti gyventi saldžiai be cukraus ir miltinių produktų - DABAR!

  • a-Letiniai_uzdegimai_kaip_jie_didina_svori_ir_kenkia_sveikatai-Vaida_Kurpiene-vaizdo_irasas

    LĖTINIAI UŽDEGIMAI: kaip jie didina svorį ir kenkia sveikatai? Vaizdo įrašas.

    0,00 € (NEMOKAMAI)
    Paskaita moterims 35+ su dietiste Vaida KurpieneSvorio priaugimas, nuovargis, nerimas ir net maistinių medžiagų trūkumas gali būti ne valios stokos, o lėtinio uždegimo pasekmė. Sužinokite, kaip uždegimai veikia jūsų organizmą ir ką galite padaryti jau dabar, kad jaustumėtės geriau!

    Paskaitos metu sužinosite:

     Lėtiniai uždegimai ir jų įtaka organizmui: ✅ Kas yra lėtiniai uždegimai ir kaip jie tyliai naikina jūsų organizmą? ✅ Kuo skiriasi lėtinis ir ūmus uždegimas ir kuris pavojingesnis? ✅ Kokios kasdienės klaidos nepastebimai didina uždegimus ir stabdo jūsų sveikimą?Svorio metimas ir maisto potraukiai: ✅ Kaip lėtiniai uždegimai trukdo mesti svorį ir kodėl mitybos pokyčiai nepadeda? ✅ Kodėl atsiranda nenumaldomas potraukis saldumynams ir miltiniams gaminiams? ✅ Kaip lėtiniai uždegimai skatina insulino rezistenciją ir stabdo riebalų deginimą?Hormonai, nuotaika ir bendroji savijauta: ✅ Kodėl lėtiniai uždegimai sukelia hormonų disbalansą? ✅ Koks ryšys tarp uždegimų, niūrios nuotaikos, depresijos, nerimo ir prasto miego?Cholesterolis, kraujospūdis ir maistinės medžiagos: ✅ Kaip uždegimas didina cholesterolio ir kraujospūdžio problemas? ✅ Kokių maistinių medžiagų stoka didina uždegimus? Paskaitos pabaigoje - ypatingas pasiūlymas 4 paskaitų kursui.  Darant tą patį – rezultatas visada bus tas pats. Jei norite suprasti, kas vyksta jūsų organizme ir ką galite padaryti jau dabar, kad jaustumėtės geriau ir svorį mestumėtės lengviau, registruokitės į NEMOKAMĄ online paskaitą.Lektorė: dietistė Vaida Kurpienė VIETA – YouTube DATA IR LAIKAS. Paskaita jau buvo - prieinama iki 2025-04-24. Paskaitos trukmė ~1.5 val., po jos - atsakau į klausimus užduotus live transliacijos metu.
     Po registracijos per valandą automatiškai el.paštu gausite nuorodą į įrašą. Jei negausite - būtinai pasitikrinkite spam ir reklamos laiškų dėžutes ir gautą laišką pažymėkite kaip saugų, kad vėliau gautumėte visą susijusią medžiagą. Kilus sunkumams rašykite: grupes@sulieknek.lt .
  • Vitaminas_D–nuo_trukumo_pozymiu_iki_papilda_pasirinkimo-Vaida_Kurpiene-vaizdo_irasas_v2

    Vitaminas D – nuo trūkumo požymių iki papildų pasirinkimo. Vaizdo įrašas.

    36,00 €
    Apie vitaminą D tikrai esate girdėję. Žinote, kad reikia juo pasirūpinti, bet informacijos tiek daug ir skirtingos, kad verta išklausyti sistemingai dėstomą paskaitą ir išvengti didelių KLAIDŲ, kurios gali sugadinti jums sveikatą.Paskaitoje sužinosite išsamią informaciją apie vitaminą D.DOVANŲ gausite daugiausiai vitamino D turinčių produktų sąrašą ir normas.Vitamino D NAUDA
    • Kuo mūsų organizmui naudingas vitaminas D?
    • Kaip jis keičia mūsų savijautą?
    ŠALTINIAI
    • Kokiame maiste gausu vitamino D?
    • Ar mūsų organizmas gali pats pasigaminti vitamino D?
    • Kada geriausia gauti vitamino D iš saulės?
    • Ar galima greitai padidinti vitamino D kiekį organizme? Kaip tai padaryti?
    • Ar gali būti per daug vitamino D?
    POŽYMIAI: trūksta ar per daug?
    • Kokie požymiai rodo, kad jums trūksta vitamino D?
    • Kas atsitiks, jei negausite pakankamai vitamino D?
    • Kas pasikeis, jei vitamino D gausite per daug?
    TYRIMAI – ką būtina žinoti?
    • Kada verta juos atlikti?
    • Kada galime gauti klaidingus tyrimo atsakymus?
    • Būtina sąlyga, kuri retai paminima, užsakant vitamino D tyrimą. Jos nesilaikant dozė papildo nustatoma netinkamai.
    PAPILDAI – kaip pasirinkti ir kiek vartoti:
    • Kiek vitamino D reikia per dieną? Ar visiems norma vienoda?
    • Ar gerai vartoti vitaminą D kasdien?
    • Kokias pertraukas reikia daryti ir kada?
    • Ar reikia gerti vitaminą D vasarą?
    • Kaip pasirinkti vitamino D papildus?
    • Kada geriausiai vartoti vitamino D papildus?
    • Kokios medžiagos ima trūkti, kai nuolat vartojame vitamino D papildus?
    • Kodėl rekomenduoju rinktis mano el. parduotuvėje esančius vitamino D papildus. Argumentai, kada ir kam jie tinka, ir kada ne. Nėra papildų, kurie tinka visiems. Vitaminas D https://www.sulieknek.lt/p/vitamino-d-ir-magnio-maisto-papildas/
    Lektorė: dietistė Vaida Kurpienė VIETA – Youtube. Nuorodą į vaizdo įrašą gausite iš karto po užsakymo apmokėjimo. Paskaitos trukmė: ~1 val., po jos klausimų atsakymų sesija (atsakau į klausimus užduotus live transliacijos metu, susijusius su šia tema).

    Paskaitos įrašas bus prieinamas peržiūrai 6 mėnesius nuo įsigijimo.

    *Mokestis už paslaugą negrąžinamas, neperkeliamas ir nekeičiamas į kitas paslaugas.

  • Mitybos planas - Vaida Kurpienė

    Mitybos planas

    79,00 €
    Mitybos planas asmeniškai Jums pagal užpildytos anketos duomenis, su 120 receptų, sudėliotų ir suskaičiuotų būtent Jums.Užsisakyti mitybos planą verta, nes:
    • Sužinosite, kada ir ką valgyti, kad jaustumėtės sotūs ir energingi, o tuo pačiu gerinsite savo sveikatą: nuo cholesterolio, kraujospūdžio, hormonų reguliavimo, diabeto, galvos skausmų iki podagros
    • Lengviau pasieksite savo tikslus: nuo svorio iki sveikatos pagerinimo, ar energijos pliūpsnio, nes AIŠKIAI žinosite, ką daryti
    • Sužinosite savo porcijos dydį
    • Sutaupysite laiko receptų paieškoms ir režimo sudėliojimui
    • Klientai teigia, kad sutaupo pinigų - nuo 10 iki 50 % lėšų, skiriamų maistui
    • Atrasite skanių produktų ir jų derinių, kurių iki šiol neragavote
    • Gausite palaikymą el. paštu, galėsite konsultuotis su patyrusia dietiste (manimi) iškilus abejonėms, ar sunkumams
    Vieno mitybos plano kaina nuo 79 EUR, galutinė suma priklauso nuo jūsų pageidavimų, pateiktų klausimyne. Užsisakę sveikos mitybos planą gausite:
    • Iš karto po užsakymo apmokėjimo - patarimų el. knygą, kurioje rasite atsakymus į daugybę jums kylančių klausimų. Taigi, pokyčių galėsite imtis iš karto
    • Valgiaraštį su 100-120 receptų, su tiksliais jums tinkamais kiekiais, išsamiu gaminimo aprašymu bei nuotraukomis, padarome per 6 darbo dienas, išimtis, jei labai sudėtingas planas, tuomet info patikslinsime
    • Pirkinių sąrašus kiekvienai savaitei
    Pildykite anketą atidžiai ir atsakingai, nes pagal ją parinksime jums tinkamiausią mitybos plano tipą, produktus bei reikalingus porcijų dydžius.Visi sudaromi mitybos planai yra žemo glikeminio indekso, kitaip sakant BE blogųjų angliavandenių, subalansuotos maistinės medžiagos ir svarbus sezoniškumas.Receptai įvairūs ir gali būti pritaikyti šeimai.Konkrečiai koks mitybos planas bus sudaromas Jums, priklauso nuo anketoje užpildytų duomenų:
    • Kokių produktų grupių pageidaujate vengti dėl alergijos ar kitų priežasčių: mėsos, pieno produktų, glitimo ir pan.
    • Kokiomis ligomis sergate ar būkles turite: diabetas, kraujospūdis per didelis, cholesterolis, podagra, rėmuo, nėštumas, atopinis dermatitas, dilgėlinė, aknė ar kita.
    Kaip atrodo planas galite pažiūrėti video >>>.Sudarytą mitybos planą siunčiame tik el. pavidalu.
Go to Top