Galite turėti kasdienį palaikymą keičiant mitybą ir metant svorį. Kviečiu jus per 100 dienų atrasti santarvę su maistu, išmokti vėl juo mėgautis be sąžinės graužaties, pradėti matyti savo turimo rezultato priežastis ir pasekmes bei imti keisti situaciją. Be kovos, be kančių – su rūpesčiu savimi.

Peržvelkite klausimus kiek tinka jums ši programa:

  • žinote, ką reikia daryti, bet nedarote 
  • reikia kasdienio įkvėpimo ir palaikymo, nes susimotyvavusi greitai paslystate
  • nėra kas jus šeimoje ar aplinkoje palaiko – reikia grupės jausmo
  • pasiektą rezultatą galite trumpai išlaikyti ir svoris sugrįžta
  • valgote dėl emocijų
  • norite žinias taikyti visai šeimai
  • norite atsikratyti alkio jausmo vakarais, kai susivaldyti atrodo neįmanoma
  • norite valgyti desertus, bet kad tai neturėtų įtakos jūsų svoriui
  • norite atsikratyti kaltės ir gėdos jausmo dėl mitybos ir svorio
  • persivalgote vakarais

Kas nors į tris klausimus atsakėte taip– registruokitės ir keiskime situaciją.

28 dienų palaikymo PROGRAMOS METU:

  • gausite kasdienius trumpus ir ilgesnius tekstus, kartais trumpus video, susijusius su savaites tema
  • galėsite pasirinkti skaitymo/žiūrėjimo laiką, nors tekstai bus skelbiami rytais, tačiau paskaityti juos galėsite bet kada, net ir pasibaigus programai 3 mėnesius po jos [galioja įsigijusiems pilną kursą].
  • gausite praktines užduotis, kurias galėsite atlikti su šeima arba vienas (-a)
  • panirsite į temines savaites (išvardintos žemiau)
  • gausite kasdienį švelnų priminimą, kaip pasirūpinti savimi ir pradėti plačiau šypsotis
  • išmoksite kaip mėgautis maistu be kaltės jausmo,
  • sužinosite dėl kokių priežasčių svoris sugrįžta ir kaip to išvengti nuo šiol
  • išmoksite išgirsti save žlugdančias mintys ir sužinosite kaip jas keisti
  • gausite konkrečių patarimų kaip išvengti valgymo dėl emocijų
  • dozuota informacija ir maži žingsniai pagelbės jums pasiekti savo tikslų
  • didelė dalį užduočių galėsite daryti kartu su šeima
  • motyvacija bus lengviau palaikoma kasdieniais priminimais ir mažais žingsniais
  • informacija bus pateikiama specialioje tik grupei pasiekiamoje Facebook grupėje.

Programa suskirstyta teminėmis* savaitėmis:

  • Sotumo ir alkio savaitė – kaip atskirti emocinį ir fiziologinį alkį? Kaip elgtis kai esame išalkę, kad išvengtumėme persivalgymo.
  • Spalvų savaitė – kaip padidinti maisto įvairovę ir dėl kokių priežasčių verta valgyti spalvotą maistą. Žaidimas tinkamas vienam ir su šeima.
  • Desertų savaitė – kiek ir kada verta desertus valgyti, kokius rinktis ir kaip daugiau patirti malonumo
  • Klaidingo mąstymo savaitė [1] – kokiomis mintimis mes patys sugadiname pokytį ar jo net nesiimame, vis atidėliojame. Konkretūs pavyzdžiai, kurie padeda pažvelgti į save iš šono ir savistabos užduotys. Patarimai ką konkrečiai daryti, kai pagauname, kad gadiname gyvenimą savo mintimis.

*Savaičių eiliškumas gali būti keičiamas

SVARBIOS SĄLYGOS

  1. Programa prasideda vasario 15 dieną, dalyvaujama tik Facebook grupėje.
  2. Programa – grupinė, atsakymai į klausimus bus rašomi komentaruose Facebook grupėje po įrašais bei kartą per savaitę atsakoma video formatu.
  3. Tokio pat pobūdžio programa galima ir el. laiškais [aprašymas] – galite pradėti bet kada, aktyvuojama per 2 darbo dienas nuo įsigijimo, kaina nuo 0,92 eur per dieną.
  4. Mitybos planas yra atskira paslauga.

Dalyvavimo sąlygos:

  • Įsipareigojate dalyvauti tiek, kiek tai bus jūsų ribose ir kiek gerai jausitės.
  • Investuojate į save vos kelis eur per dieną – tiek kainuos programa, kainuoja kaip kavos puodelis. Greitai atsipirks – geresne sveikata, energija ir mažesnėmis išlaidomis maistui.
  • Grąžinsiu jums pinigus, jei manysite, kad viską darėte ir niekas nepasikeitė. Tikiu programa 100 procentų – būsite geresni už save ir to pakanka – jau bus geriau!

Patvirtinkite dalyvavimą, sumokėkite ir gausite automatinį patvirtinimo laišką. Iki greito!