KADA: nuo rugpjūčio 16 d., antradieniais, 18:00 val.
KUR: Specialioje Facebook grupėje
3 specialistai: dietistė Vaida Kurpienė, kineziterapeutas-kineziologas Erika Jasinauskaitė, gydytojas endorkrinologas
- 4 paskaitos
- 3 online treniruotės su įrašais
- Įrašai liks 12 mėnesių
- 10% nuolaida antiuždegiminiam mitybos planui >>>
- 50% nuolaida video paskaitai „Kaip visai savaitei suplanuoti mitybą sau ir šeimai vos per 15 minučių?“.
Mokymų* metu sužinosite
Dietistė Vaida Kurpienė ves 2 paskaitas, kurių metu sužinosite:
- Kokie maisto produktai greitina medžiagų apykaitą?
- Kokios priemonės be maisto gerina medžiagų apykaitą ir skydliaukės veiklą?
- Kokios konkrečios medžiagos ir papildai turi įtakos teigiamą ir neigiamą skydliaukės veiklai?
- Kokie populiarūs mitai apie maistą yra melagingi?
Vaistai ir tyrimai – ką būtina žinoti ir kokių klaidų išvengti? Gyd. endokrinologė, dr. Lina Zabulienė
- Kaip užkirsti kelią skydliaukės veiklos sutrikimams?
- Kas kiek laiko būtina darytis tyrimus ir kokius? Tiems, kas dar neturi skydliaukės veiklos sutrikimų ir tiems, kas jau turi?
- Ar galima negerti vaistų, jei skydliaukė veikia lėčiau? Privalumai ir trūkumai.
- Kokie yra efektyvūs cheminių vaistų pakaitalai skydliaukės veiklai gerinti?
- Ką daryti, jei hormonai „šokinėja“ ir niekaip nenustatoma tinkama dozė?
- Kada geriau vaistus gerti- ryte ar vakare?
- Kokios vaistų vartojimo pagrindinės klaidos ir kas būna, kai vaistus vartojame netinkamai?
- Per kiek laiko turėtų stabilizuotis hormonai?
- Į ką dar reikėtų atkreipti dėmesį, kalbant apie sveikatą, turintiems sulėtėjusią skydliaukės veiklą?
Kineziteraupeutė- kineziologė Erika Jasinauskaitė apie mankštas kūnui ir kaklui.
- Paskaita teorinė, o 3 mankštos – praktinė dalis, bus pateiktos atskirai jau pirmą savaitę.
- Kaip pagerinti skydliaukės veiklą fiziniais pratimais?
- Kaip pagreitinti medžiagų apykaitą?
- Kokios pagurklio priežastys ir kuriais atvejais galima jį sumažinti vos per 2 savaites?
- Kaip sumažinti pagurklį, kuris spaudžia skydliaukę?
*Paskaitos surašytos ne eilės tvarka.
MOKYMŲ PROGRAMA
- 4 užsiėmimai iš eilės antradieniais 18:00-19:30, pradedant rugpjūčio 16 d.
- 3 mankštos – gerinančios skydliaukės aprūpinimą reikiamomis medžiagomis ir greitinančiomis
- Kiekvienas užsiėmimas susidės iš dviejų dalių:
- Paskaitos
- Klausimų atsakymų sesijos. Klausimus specialistams galėsite užduoti iš anksto arba sesijos metu.
- Kartu su paskaitomis gausite praktines užduotis. Tai padės įsisavinti mokymų medžiagą ir pasiekti geresnių rezultatų per trumpesnį laiką’
- 5 kartus per savaitę 9 val. Ryte Facebook grupėje gausite priminimą iš paskaitos medžiagos: svarbius punktus arba papildomą medžiagą. Jei parleisite juos gausite el.paštu kitą savaitę.
- Būsite prijungti į uždarą Facebook grupę, kur galėsite žiūrėti gyvus mokymus, rasti įrašus, dalyvauti diskusijoje ir rasti bendraminčių.
- Mokymų įrašus galėsite žiūrėti net 12 mėnesių nuo įsigijimo pradžios. Tai padės jums geriau įsisavinti informaciją, galėsite video peržiūrėti kelis ar keliolika kartų ir gautą informaciją pritaikyti savo šeimos gyvenime.
Atsiliepimai
Atsiliepimų dar nėra.