Atgal į straipsnių sąrašą

21 dieną gausite vis kitokį racioną. Išbandysite įvairių skonių. Plačiau >>
Kad lengviau būtų įsivaizduoti žemiau pateikiame dviejų dienų meniu.

1 sveikos mitybos DIENA 

Pusryčiai. Perlinė košė su cukinija ir čiobreliais – netikėtai skanu. Būsite sotūs iki pat pietų.
Priešpiečiai. Sezoninis vaisius bei keli riešutėliai sotumui pagerinti.
Pietūs.
Pirmas patiekalas. Saliero, Pekino kopūsto ir agurkų salotos su gaiviu užpilu.
Antras patiekalas. Pasikrausite energijos iš pilno grūdo makaronų, pagardintų Pesto padažu.
Pavakariai. Pavakarių gėrimas- trumpam atokvėpiui.
Vakarienė. Sočios pomidorų bei kiaušinio salotos.

2 sveikos mitybos DIENA 

Pusryčiai. Sveikuoliškas sumuštinis: pilno grūdo duona su pomidoru, mocarella ir pagardinta padažu.
Priešpiečiai. Sezoninis vaisius bei keli riešutėliai sotumui pagerinti.
Pietūs.
Pirmas patiekalas. Žiedinių kopūstų ir špinatų salotos, pagardintos jogurtiniu padažu ir žalumynais.
Antras patiekalas. Vegetariškas čili troškinys. (Vidutinio aštrumo)
Pavakariai. Riešutai – mums būtinų nesočiųjų riebalinių rūgščių šaltinis.
Vakarienė. Spalvotos šviežių daržovių salotos ir kalakutienos keksiukai.

Užsisakius programą, kiekvieną dieną rytais Jus pasieks „21 dienos“ maisto paketas: pusryčiai, pietūs, vakarienė ir du užkandžiai. DAUG sveiko, skanaus ir subalansuoto maisto, kupino vertingų jūsų organizmui medžiagų ir jokio nuobodulio, nes kiekvienos dienos meniu kitoks.

KONTAKTAI PASITEIRAVIMUI IR INFORMACIJAI

El.p. 21diena@gmail.com
Tel. +370 686 73591

Vaida Kurpienė
Vaida Kurpienė
Sertifikuota mitybos specialistė
Studijos “Sulieknėk sveikai” vadovė

5.00 avg. rating (87% score) - 1 vote
Atgal į straipsnių sąrašą
Skaityti komentarus (žiūrėkite žemiau) (3) Rašyti komentarus (žiūrėkite žemiau)

Įkelkite savo komentarą

*

  1. Valerija | 2018-08-09 12:27 Atsakyti

    labas

    • Sulieknėk sveikai | 2018-09-21 08:27

      Sveiki:)

  2. Bobute | 2017-05-30 11:41 Atsakyti

    Siaubinga moteriskes sypsena.Taip nemoksiskai rodomi dantys,paciai grazu?

  • Vaida Kurpienė

    Tel. +370 614 77992
    El. p. registracija@sulieknek.lt
    Viber +37061477992

  • Facebook

  • Instagram

    Please enter an Access Token on the Instagram Feed plugin Settings page.