Energijos rutuliukai iš datulių, migdolų, šokolado desertų receptai

Receptą įkėlė:Vaida KurpienėSudėtingumas:Lengvas
Įvertinkite:

Kai stinga energijos, ar norisi kažko saldaus, bet mažiau nuodėmingo prie puodelio kavos, renkamės sveikus energijos rutuliukus, kurių gaminimo procesas ne tik labai paprastas ir greitas, bet ir smagus! Šie sveikuoliški rankų darbo saldainiai puikiai tiks palepinti artimuosius.

Receptas iš Šefo receptai

Kiekis1 porcija
Gaminimas30 min.

Ingredientai:

 1 stiklinė datulių
 3 v. š. Žemės riešutų kremo
 1 v. š. Chia sėklų
 Avižų dribsnių (pagal skonį)
 100 g Migdolų
 1 v. š. Kakavos miltelių
 100 g juodo šokolado
 2 v. š. Kokosų aliejus
 30 g Kokosų drožlių

Paruošimas:

1

Į elektrinį maisto smulkintuvą sudedame nuplautas šviežias datules be kauliukų, žemės riešutų sviestą, chia sėklas, avižų dribsnius, migdolus, kakavos miltelius, sulaužytą juodą šokoladą ir kokosų aliejų (galima šiek tiek patirpinti, jei aliejus sukietėjęs, arba prieš gaminant palaikyti kelias valandas kambario temperatūroje - skystas aliejus geriau maišysis) ir viską susmulkiname iki vientisos masės.

2

Iš gautos masės rankomis suformuojame norimo dydžio rutuliukus.

3

Kiekvieną rutuliuką pavoliojame kokoso drožlėse ar kakavos milteliuose pagal norimą skonį.

4

Paruoštus energijos rutuliukus palaikome šaldymo kameroje bent 15 minučių, kad sukietėtų.

Kategorija:Gaminimo būdas:Produktai:, ,

Ingredientai

 1 stiklinė datulių
 3 v. š. Žemės riešutų kremo
 1 v. š. Chia sėklų
 Avižų dribsnių (pagal skonį)
 100 g Migdolų
 1 v. š. Kakavos miltelių
 100 g juodo šokolado
 2 v. š. Kokosų aliejus
 30 g Kokosų drožlių

Gaminimo eiga

1

Į elektrinį maisto smulkintuvą sudedame nuplautas šviežias datules be kauliukų, žemės riešutų sviestą, chia sėklas, avižų dribsnius, migdolus, kakavos miltelius, sulaužytą juodą šokoladą ir kokosų aliejų (galima šiek tiek patirpinti, jei aliejus sukietėjęs, arba prieš gaminant palaikyti kelias valandas kambario temperatūroje - skystas aliejus geriau maišysis) ir viską susmulkiname iki vientisos masės.

2

Iš gautos masės rankomis suformuojame norimo dydžio rutuliukus.

3

Kiekvieną rutuliuką pavoliojame kokoso drožlėse ar kakavos milteliuose pagal norimą skonį.

4

Paruoštus energijos rutuliukus palaikome šaldymo kameroje bent 15 minučių, kad sukietėtų.

Energijos rutuliukai iš datulių, migdolų, šokolado