Garuose virta menkė su daržovėmis

Receptą įkėlė:Ina ŠvSudėtingumas:Lengvas
Įvertinkite:

Garuose virta menkė su daržovėmis. Šalia tarkuoti žali burokėliai. Tinka pietums ir vakarienei.

Kiekis1 porcija

Ingredientai:

 200 g menkės
 morkos
 brokolis
 cukinija
 žalias burokėlis
 žalieji šparagai
 druska, pipirai, citrininiai žuvies prieskoniai

Paruošimas:

1

Menkę nuplauname, pabarstome druska, pipirais, citrininiais žuvies prieskoniais.

2

Daržoves nuplauname, morką nuskutame.

3

Morką ir cukiniją supjaustome storesniais gabaliukais.

4

Pasmulkiname brokolį, supjaustome smidrus.

5

Žuvį garuose verdame 10-15 minučių, sudedame daržoves ir verdame dar iki minutės.

6

Serviruojame į lėkštę, šalia dedame tarkuotų fermentuotų žalių burokėlių.

Kategorija:, Gaminimo būdas:Produktai:, , ,

Ingredientai

 200 g menkės
 morkos
 brokolis
 cukinija
 žalias burokėlis
 žalieji šparagai
 druska, pipirai, citrininiai žuvies prieskoniai

Gaminimo eiga

1

Menkę nuplauname, pabarstome druska, pipirais, citrininiais žuvies prieskoniais.

2

Daržoves nuplauname, morką nuskutame.

3

Morką ir cukiniją supjaustome storesniais gabaliukais.

4

Pasmulkiname brokolį, supjaustome smidrus.

5

Žuvį garuose verdame 10-15 minučių, sudedame daržoves ir verdame dar iki minutės.

6

Serviruojame į lėkštę, šalia dedame tarkuotų fermentuotų žalių burokėlių.

Garuose virta menkė su daržovėmis