Receptą įkėlė:Vaida Kurpienė
Įvertinkite:

Receptas iš mitybos plano: Įsigyti sveikos mitybos planą

Nuotrauka: Raminta iš FB grupės.

Kiekis1 porcija

Ingredientai:

 Kiaušiniai
 Garstyčios
 Kaparėliai
 Krapai
Salotoms:
 Špinatai
 Geltonas burokėlis
 Brokolis
 Citrinos sultys
 Moliūgų aliejus

Paruošimas:

1

Kiaušinius išviriau, išėmiau trynius ir sumaisiau su garstyčiomis ir smulkintais kaparėliais, krapais.
Suformavau rutuliukus ir įdėjau į baltymą.

2

Paruoštos salotos su špinatais, geltonu burokėliu, brokoliu (nuplikytas verdančiu vandeniu), apšlakstyta citrinos sultimis ir moliūgų aliejumi.

Ingredientai

 Kiaušiniai
 Garstyčios
 Kaparėliai
 Krapai
Salotoms:
 Špinatai
 Geltonas burokėlis
 Brokolis
 Citrinos sultys
 Moliūgų aliejus

Gaminimo eiga

1

Kiaušinius išviriau, išėmiau trynius ir sumaisiau su garstyčiomis ir smulkintais kaparėliais, krapais.
Suformavau rutuliukus ir įdėjau į baltymą.

2

Paruoštos salotos su špinatais, geltonu burokėliu, brokoliu (nuplikytas verdančiu vandeniu), apšlakstyta citrinos sultimis ir moliūgų aliejumi.

Įdaryti kiaušiniai su kaparėliais ir salotomis