Kiaušinių, pomidorų ir saulėgrąžų daigų salotos

Receptą įkėlė:Vaida KurpienėSudėtingumas:Lengvas
Įvertinkite:

Sonata Jadeškienė atsiuntė nuotrauką šiam receptui ir rašo, kad tai sočios ir greitai paruošiamos salotos. Ar Jūs mėgstate tokius deriniu, pasidalinkite komentaruose.
Recepto šaltinis: Lilė iš “Rojaus daržas”.

Išeiga:1 gaminimui
Pasiruošimas10 min.Gaminimas10 min.Iš viso20 min.

Ingredientai:

 150 g pomidorai
 50 g avokadas
 50 g kiaušiniai
 15 g saulėgrąžų daigai
 0,50 g druska
 1 g juodieji pipirai

Paruošimas:

1

Smulkiai supjaustome pomidorus, avokadą, saulėgrąžų daigus.

2

Išverdame kiaušinį, jį smulkiai supjaustome ir sudedame į daržoves.

3

Įdedame druskos, pipirų ir sumaišome. Skanaus.

Maistinė vertė

Kiekis 1


Kiekis porcijoje
Kalorijos 217

Ingredientai

 150 g pomidorai
 50 g avokadas
 50 g kiaušiniai
 15 g saulėgrąžų daigai
 0,50 g druska
 1 g juodieji pipirai

Gaminimo eiga

1

Smulkiai supjaustome pomidorus, avokadą, saulėgrąžų daigus.

2

Išverdame kiaušinį, jį smulkiai supjaustome ir sudedame į daržoves.

3

Įdedame druskos, pipirų ir sumaišome. Skanaus.

Kiaušinių salotos su pomidorais ir saulėgrąžų daigais