Lašiša su baklažanu - patiekalas iš sezoninio sveikos mitybos plano

Receptą įkėlė:Vaida KurpienėSudėtingumas:Lengvas
Įvertinkite:

Labai greitai paruošiamas patiekalas tinka pietums bei vakarienei.

Nuotrauką atsiuntė Natalija Misevičienė. Ačiū.
Skanaus linki recepto autorė, maisto kursų vadovė Aistė Švetkauskė.

Kiekis1 porcija
Pasiruošimas5 min.Gaminimas15 min.Iš viso20 min.

Ingredientai:

 220 g lašiša ar kita riebi žuvis
 150 g baklažanas
 0,50 g druska
 0,20 g pipirai
 5 g citrinos sultys

Paruošimas:

1

Druska apibarstytą baklažaną pakepame ant grotelių iki 180 laipsnių įkaitintoje orkaitėje.

2

Žuvį kepame iki 180 laipsnių įkaitintoje orkaitėje ant sviestinio popieriaus, apie 10 min.

3

Pašlakstome citrinų sultimis ir skanaujame.

Maistinė vertė

Porcijos 1


Kiekis porcijoje
Kalorijos 366

Kategorija:, Gaminimo būdas:DietaProduktai:, ,

Ingredientai

 220 g lašiša ar kita riebi žuvis
 150 g baklažanas
 0,50 g druska
 0,20 g pipirai
 5 g citrinos sultys

Gaminimo eiga

1

Druska apibarstytą baklažaną pakepame ant grotelių iki 180 laipsnių įkaitintoje orkaitėje.

2

Žuvį kepame iki 180 laipsnių įkaitintoje orkaitėje ant sviestinio popieriaus, apie 10 min.

3

Pašlakstome citrinų sultimis ir skanaujame.

Lašiša su baklažanu (iš mitybos plano)