Receptą įkėlė:Kristina ValaitienėSudėtingumas:Lengvas
Įvertinkite:

Miežinių perliukų košė su daržovėmis.

Kiekis1 porcija

Ingredientai:

 60 g perlinių kruopų
 20 g brokolio
 10 g džiovinto pomidoro

Paruošimas:

1

Kruopas užmerkiame vakare, ryte perplauname, užkaičiame joms atvirus išjungiame ir paliekame uždengtą brinkti 5 min.

2

Brokolis nupiltas verdančiu vandeniu.

3

Džiovinti pomidorai nusausinti nuo aliejaus.

4

Daržoves susmulkiname sumaišome su kruopomis.

Kategorija:, Gaminimo būdas:Produktai:,

Ingredientai

 60 g perlinių kruopų
 20 g brokolio
 10 g džiovinto pomidoro

Gaminimo eiga

1

Kruopas užmerkiame vakare, ryte perplauname, užkaičiame joms atvirus išjungiame ir paliekame uždengtą brinkti 5 min.

2

Brokolis nupiltas verdančiu vandeniu.

3

Džiovinti pomidorai nusausinti nuo aliejaus.

4

Daržoves susmulkiname sumaišome su kruopomis.

Miežinių perliukų košė su brokoliu, džiovintais pomidorais