Nekeptas šokoladinis tortas be miltų

Receptą įkėlė:Vaida Kurpienė
Įvertinkite:

Šis desertas nėra nekaloringas, be to, jame yra cukraus, tačiau labai daug ir vertingų maisto produktų: riešutai, natūrali kakava, avokadai. Taigi tai nėra tuščios kalorijos. Taigi galime jį vadinti sveiku desertu.

Skanaus linki recepto autorė – Aušra N.

Kiekis1 porcija

Ingredientai:

Pagrindui:
 30 g migdolai, mirkyti mažiausiai 6 val. šaltame vandenyje
 12 g džiovintos datulės
 1 g druska
Torto kremui:
 70 g avokado
 10 g kakavos milteliai
 10 g kokosų aliejus
 8 g cukranendrių cukrus arba natūralaus cukraus pakaitalo.
 3 g vanilės ankštis (išlukštenta)
 1 g druskos

Paruošimas:

1

Sumalame migdolus, datules iki vientisos masės, kartu įmaišome ir druską. Jei masė per sausa galime įpilti šaukštą kokosų aliejaus.

2

Torto formą išklojame kepimo popieriumi ir tolygiai paskirstome gautą masę. Indą laikome šaldytuve, kol bus ruošiamas kremas.

3

Visus kremo ingridientus smulkintuvu susmulkiname iki vientisos masės ir užpilame ant šaldytuve laikyto datulių bei migdolų pagrindo. Šaukštu tolygiai paskirstome kremą po indą.

4

Patiekti tortą, palaikius šaldytuve ne trumpiau nei 1-2 valandas.

Maistinė vertė

Kiekis porcijoje
Kalorijos 474
% Paros norma *
Riebalai 33g51%
Angliavandeniai 37.8g13%
Baltymai 9.8g20%

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily value may be higher or lower depending on your calorie needs.

Kategorija:Gaminimo būdas:Produktai:,

Ingredientai

Pagrindui:
 30 g migdolai, mirkyti mažiausiai 6 val. šaltame vandenyje
 12 g džiovintos datulės
 1 g druska
Torto kremui:
 70 g avokado
 10 g kakavos milteliai
 10 g kokosų aliejus
 8 g cukranendrių cukrus arba natūralaus cukraus pakaitalo.
 3 g vanilės ankštis (išlukštenta)
 1 g druskos

Gaminimo eiga

1

Sumalame migdolus, datules iki vientisos masės, kartu įmaišome ir druską. Jei masė per sausa galime įpilti šaukštą kokosų aliejaus.

2

Torto formą išklojame kepimo popieriumi ir tolygiai paskirstome gautą masę. Indą laikome šaldytuve, kol bus ruošiamas kremas.

3

Visus kremo ingridientus smulkintuvu susmulkiname iki vientisos masės ir užpilame ant šaldytuve laikyto datulių bei migdolų pagrindo. Šaukštu tolygiai paskirstome kremą po indą.

4

Patiekti tortą, palaikius šaldytuve ne trumpiau nei 1-2 valandas.

Nekeptas šokoladinis tortas be miltų