Omletas su brokoliais

Receptą įkėlė:Vaida KurpienėSudėtingumas:Lengvas
Įvertinkite:

Šis patiekalas puikiai tinka vakarienei, jame gausu skaidulų bei baltymų. Labai greitai pagaminamas.
Labai skanus patiekalas, kuri galima greitai paruošti sau iš šeimai, rašo Donata Jokšienė, kuri atsiuntė nuotrauką šiam patiekalui.
https://www.sulieknek.lt/omletas-su-brokoliais/

Išeiga:1 gaminimui
Pasiruošimas10 min.Gaminimas10 min.Iš viso20 min.

Ingredientai:

 90 g kiaušiniai (2vnt.)
 30 g brokoliai
 6 g lydytas sviestas
 0,50 g druska
 0,50 g pipirai

Paruošimas:

1

Padaliname brokolį žiedeliais, nuplikome.

2

Į keptuvę suberiame brokolio gabaliukus, kelias minutes patroškiname, kol jie vos vos paminkštėja.

3

Pagardiname prieskoniais (pagal skonį).

4

Įmušame ant daržovių kiaušinius.

5

Maišydami kepiname. Iškepus kiaušiniams beriame į lėkštes ir skanaujame. Skanaus.

Maistinė vertė

Kiekis 1


Kiekis porcijoje
Kalorijos 200

Ingredientai

 90 g kiaušiniai (2vnt.)
 30 g brokoliai
 6 g lydytas sviestas
 0,50 g druska
 0,50 g pipirai

Gaminimo eiga

1

Padaliname brokolį žiedeliais, nuplikome.

2

Į keptuvę suberiame brokolio gabaliukus, kelias minutes patroškiname, kol jie vos vos paminkštėja.

3

Pagardiname prieskoniais (pagal skonį).

4

Įmušame ant daržovių kiaušinius.

5

Maišydami kepiname. Iškepus kiaušiniams beriame į lėkštes ir skanaujame. Skanaus.

Omletas su brokoliais
0 0 vote
Article Rating