Labai skanios daržovių salotos su ožkos pieno sūriu. Paragaukite ir įsitikinkite patys.
Salotos su ožkos pieno sūriu recepto įvertinimas. Išbandėte? Kviečiame įvertinti:
Dar nėra įvertinimų
Pasiruošimas 45 min.
Gaminimas 10 min.
Iš viso 55 min.
Virtuvė Europietiška
Išeiga 2 porcijos
Porcijoje 223 kcal

Ingredientai
  

  • 60 g ožkos pieno sūrio
  • 1/4 avokado
  • 1/2 burokėlio
  • 1 icebergo salotos
  • 1 v. š. moliūgo sėklų
  • 1 a. š. alyvuogių aliejaus tyro
  • druskos pagal skonį

Paruošimas
 

  • Burokėlį paruošiame iš anksto: nuplauname, suvyniojame į kepimo popierių, kepame orkaitėje 40-60 min. (priklauso nuo dydžio).
  • Sudedame visus ingredientus, apibarstome citrinpipiriais, druska, apšlakstome alyvuogių aliejumi.

Maistinė vertė (vienai porcijai)

Kalorijos: 223kcal (11%)Angliavandeniai: 15gBaltymai: 11gRiebalai: 15gSočiosios riebalų rūgštys: 6gCholesterolis: 14mgNatris: 192mgKalis: 680mg (34%)Skaidulos: 6g (17%)Cukrūs: 9g (36%)Vitaminas A: 1699µg (212%)Vitaminas B6: 1mg (71%)Vitaminas B12: 1µg (40%)Vitaminas C: 12mg (15%)Vitaminas D: 1µg (20%)Vitaminas E: 1mg (8%)Vitaminas K: 72µg (96%)Kalcis: 97mg (12%)Varis: 1mg (100%)Folio rūgštis: 151µg (76%)Geležis: 3mg (21%)Manganas: 1mg (50%)Magnis: 70mg (19%)Fosforas: 222mg (32%)Selenas: 1µg (2%)Cinkas: 1mg (10%)

Maistinės vertės duomenys paskaičiuot remiantis Spoonacular API duomenų baze.

Išbandėte šį receptą?Parašykite kaip sekėsi, pasidalinkite savo patirtimi.
Kategorija: Pietums, Salotos, Vakarienei
Dieta: Be glitimo
Gaminimo būdas: Orkaitėje, Šviežia
Nuotrauka: Natalijos
0 0 votes
Patiko? Įvertinkite!