Sumuštiniai su šviežia kalendra, česnaku, įvairių sėklų daigais

Receptą įkėlė:Vaida KurpienėSudėtingumas:Lengvas
Įvertinkite:

Pusryčiams gali būti ir sumuštiniai su pilnagrūde duona. Gamino ir fotografavo Donata Vaišnoraitė, ačiū už idėją pusryčiams.

Išeiga:1 gaminimui
Pasiruošimas10 min.Gaminimas10 min.Iš viso20 min.

Ingredientai:

 70 g pilno grūdo duona (be pridėtinių mielių ir minimum cukraus)
 20 g cukinija
 10 g įvairių sėklų daigai
 20 g ridikėliai
 česnako laiškai
 3 vnt česnakas
 šviežia kalendra.

Paruošimas:

1

Duonos riekes tepame sviestu.

2

Ant vienos paruoštos riekės dedame smulkiai pjaustytą kalendrą.

3

Ant kitos duonos riekės dedame: smulkintus česnakinius laiškus, ridikėlius ir česnako skilteles.

4

Ant trečios: cukinija ir įvairių sėklų daigai.

Kategorija:Gaminimo būdas:DietaProduktai:,

Ingredientai

 70 g pilno grūdo duona (be pridėtinių mielių ir minimum cukraus)
 20 g cukinija
 10 g įvairių sėklų daigai
 20 g ridikėliai
 česnako laiškai
 3 vnt česnakas
 šviežia kalendra.

Gaminimo eiga

1

Duonos riekes tepame sviestu.

2

Ant vienos paruoštos riekės dedame smulkiai pjaustytą kalendrą.

3

Ant kitos duonos riekės dedame: smulkintus česnakinius laiškus, ridikėlius ir česnako skilteles.

4

Ant trečios: cukinija ir įvairių sėklų daigai.

Sumuštiniai su šviežia kalendra, česnaku, įvairių sėklų daigais