Sumuštinis su silke ir pomidoru

Receptą įkėlė:Vaida KurpienėSudėtingumas:Lengvas
Įvertinkite:

Greitai paruošiamas ir skanus sumuštinis.

Nuotrauką atsiuntė Vaiva Petrusevičienė. Ačiū.

Išeiga:1 gaminimui
Pasiruošimas5 min.Iš viso5 min.

Ingredientai:

 40 g švieži pomidorai;
 1 g šviežia salota;
 25 g duona pilno grūdo be pridėtinių mielių;
 65 g sūdyta silkė

Paruošimas:

1

Duoną uždengiame minkštu salotos lapu, antras sluoksnis – plonos pomidoro riekelės, o ant viršaus – sūdytos silkės riekelės.

Maistinė vertė

Kiekis 1


Kiekis porcijoje
Kalorijos 273
% Paros norma *
Riebalai 16g25%
Angliavandeniai 132.6g45%
Baltymai 11g22%

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily value may be higher or lower depending on your calorie needs.

Kategorija:, Gaminimo būdas:DietaProduktai:, ,

Ingredientai

 40 g švieži pomidorai;
 1 g šviežia salota;
 25 g duona pilno grūdo be pridėtinių mielių;
 65 g sūdyta silkė

Gaminimo eiga

1

Duoną uždengiame minkštu salotos lapu, antras sluoksnis – plonos pomidoro riekelės, o ant viršaus – sūdytos silkės riekelės.

Sumuštinis su silke ir pomidoru, salota
0 0 vote
Article Rating