Virti kiaušiniai su lašiša vakarienei - vakarienė kai neturi laiko
Juk kartais tiesiog neturime laiko gaminti, tai šis patiekalas ne tik greitas ir skanus, bet ir maistingas, ir sotus. Išbandykite šį pietų ar vakarienės variantą ir pažadame – gaminsite dar ne kartą.
Virti kiaušiniai su lašiša vakarienei recepto įvertinimas. Išbandėte? Kviečiame įvertinti:
5 iš 1 balso
Spausdinti šį receptą
Pasiruošimas 5 min.
Gaminimas 5 min.
Iš viso 10 min.
Kategorija Pietums, Salotos, Vakarienei
Virtuvė Europietiška
Išeiga 1 porcijos
Porcijoje 285 kcal

Ingredientai
  

  • 100 g lašišos sūdytos
  • 90 g kiaušinių virtų (2 vnt)
  • 60 g agurko
  • 30 g gražgarsčių galite naudoti ir kitas mėgstamas salotas ar daržoves

Paruošimas
 

  • Viską susmulkiname, sudedame į lėkštę ir vakarieniaujam :)

Maistinė vertė (vienai porcijai)

Kalorijos: 285kcal (14%)Angliavandeniai: 3gBaltymai: 32gRiebalai: 15gSočiosios riebalų rūgštys: 4gTransriebalai: 1gCholesterolis: 390mgNatris: 181mgKalis: 807mg (40%)Skaidulos: 1g (3%)Cukrūs: 2g (8%)Vitaminas A: 1281µg (160%)Vitaminas B6: 1mg (71%)Vitaminas B12: 4µg (160%)Vitaminas C: 6mg (8%)Vitaminas D: 2µg (40%)Vitaminas E: 1mg (8%)Vitaminas K: 37µg (49%)Kalcis: 119mg (15%)Varis: 1mg (100%)Folio rūgštis: 105µg (53%)Geležis: 3mg (21%)Manganas: 1mg (50%)Magnis: 61mg (16%)Fosforas: 406mg (58%)Selenas: 64µg (116%)Cinkas: 2mg (20%)

Maistinės vertės duomenys paskaičiuot remiantis Spoonacular API duomenų baze.

Išbandėte šį receptą?Parašykite kaip sekėsi, pasidalinkite savo patirtimi.
Kategorija: Pietums, Salotos, Vakarienei
Dieta: Be glitimo
Gaminimo būdas: ​Virta
Nuotraukos autorė: Raminta
5 3 votes
Patiko? Įvertinkite!