Žiedinio kopūsto, brokolio kotletukai

Receptą įkėlė:Kristina ValaitienėSudėtingumas:Lengvas
Įvertinkite:

Daržovių kotletukai su šviežiomis daržovėmis. Naudojame tokias kokias turime šaldytuve daržoves.

Kiekis1 porcija

Ingredientai:

 Žiedinis kopūstas
 Brokolis
 Špinatai
 Svogūnlaiškiai
 Kiaušinis
 Viso grūdo avižų miltai
 Mėgiami prieskoniai
 Lydytas sviestas

Paruošimas:

1

Sutarkuojame kalafioro, brokolio žiedynus, pabarstome druska, paliekame pastivėti, nuspaudžiame susikaupusį skysti.

2

Mušame kiaušinį.

3

Dedame prieskonius.

4

Susmulkiname špinatus, svogūnlaiškius.

5

Dedame kelis šaukštus miltų (žiūrime pagal masę kiek jų reikia, kad nebyrėtu).

6

Formuojame, kepame.

7

Salotos: gūžinė salota, ridikėlis, agurkas, paprika, saliero stiebas, meškiniai česnakai, špinatai, alyvuogių aliejus.

Kategorija:, Gaminimo būdas:Produktai:,

Ingredientai

 Žiedinis kopūstas
 Brokolis
 Špinatai
 Svogūnlaiškiai
 Kiaušinis
 Viso grūdo avižų miltai
 Mėgiami prieskoniai
 Lydytas sviestas

Gaminimo eiga

1

Sutarkuojame kalafioro, brokolio žiedynus, pabarstome druska, paliekame pastivėti, nuspaudžiame susikaupusį skysti.

2

Mušame kiaušinį.

3

Dedame prieskonius.

4

Susmulkiname špinatus, svogūnlaiškius.

5

Dedame kelis šaukštus miltų (žiūrime pagal masę kiek jų reikia, kad nebyrėtu).

6

Formuojame, kepame.

7

Salotos: gūžinė salota, ridikėlis, agurkas, paprika, saliero stiebas, meškiniai česnakai, špinatai, alyvuogių aliejus.

Žiedinio kopūsto, brokolio kotletukai