Ar jau bandėte šias salotas su parmezanu ir balzamiko actu? Būtinai paragaukite.
Salotos su parmezano sūriu ir balzamiko actu
recepto įvertinimas. Išbandėte? Kviečiame įvertinti:
Ingredientai
- 100 g salotų lapų
- 50 g avokado
- 10 g parmezano sūrio
- 6 g balzamiko acto
Paruošimas
- Suplėšome salotų lapus, pasmulkiname avokadą.
- Pagardiname tarkuotu parmezano sūriu ir balzamiko actu. Skanaus.
Maistinė vertė (vienai porcijai)
Kalorijos: 141kcal (7%)Angliavandeniai: 9gBaltymai: 6gRiebalai: 10gSočiosios riebalų rūgštys: 3gCholesterolis: 7mgNatris: 173mgKalis: 490mg (25%)Skaidulos: 5g (14%)Cukrūs: 3g (12%)Vitaminas A: 8861µg (1108%)Vitaminas B6: 1mg (71%)Vitaminas B12: 1µg (40%)Vitaminas C: 9mg (11%)Vitaminas E: 1mg (8%)Vitaminas K: 113µg (151%)Kalcis: 151mg (19%)Varis: 1mg (100%)Folio rūgštis: 177µg (89%)Geležis: 1mg (7%)Manganas: 1mg (50%)Magnis: 33mg (9%)Fosforas: 125mg (18%)Selenas: 2µg (4%)Cinkas: 1mg (10%)
Maistinės vertės duomenys paskaičiuot remiantis Spoonacular API duomenų baze.
Išbandėte šį receptą?Parašykite kaip sekėsi, pasidalinkite savo patirtimi.
Nuotraukos autorė: Sonata Jadeškienė