Mažos cukinijos su varškės ir ožkos sūriuVaida KurpienėĮdarytos cukinijos - pasakiškas pasirinkimas tiek pietums, tiek ir vakarienei. Valgyta su saldžiųjų paprikų, kalendros bei įvairių daigų salotomis, kurios gardintos šlakeliu alyvuogių aliejaus, citrinos sultimis ir druskos dulksna, rašo Donata Vaišnoraitė, kuri atsiuntė receptą ir foto. Ačiū, kad dalinatės.
Varškė, kefyras, pomidoras, paprikaVaida KurpienėLengva, bet soti vakarienė. Paruošti galima vis per kelias minutes, rašo Natalija Masevičienė, kuri atsiuntė receptą ir nuotrauką. Ačiū, kad dalinatės idėjomis.
Saldžiosios bulvės su varškeVaida KurpienėPietums saldžiosios bulvės su varške suteiks energijos ir sotumo ilgam. Foto ir receptą atsiuntė Donata Vaišnoraitė.
Miško avietės pyragaitisVaida KurpienėPasisaldinkime gyvenimą, su sveikesniu miško avietės pyragaičiu be glitimo. Fotografiją ir receptą atsiuntė Audronė Mackevičienė, ačiū.
Špinatų kiaušinienė su varškeVaida KurpienėŠis patiekalas puikiai tinka pietums ir vakarienei, jame gausu skaidulinių medžiagų bei baltymų. Foto: Audronė Mackevičienė
Vaida Kurpienė
Naminiai varškės ledai su trešnėmisVaida KurpienėŠis varškės ledų receptas išties paprastas. Vos keli ingredientai ir būsite pasiruošę kuo pasmaližiauti karštą vasaros dieną. Už nuotrauką ačiū Kristinai Valaitienei.
Šilti varškės ledai be cukrausVaida KurpienėŠilti ledai be cukraus - pats tas atvėsus orams. Varškė pertrinta smulkintuvu kartu graikišku jogurtu bei bananu. Galima rinktis ir kitus saldžius, švelnios tekstūros vaisius. Gardiname trintomis uogomis be cukraus - šviežiomis ar šaldytomis. Tinka ir švieži vaisiai. Puikiai tiks prie kavos ar arbatos - vietoje įprastų saldumynų ir be jokios sąžinės graužaties. Foto ir receptas Facebook grupės dalyvės Ritos Žitaveckaitės.
Varškėčiai be miltųIrvydaTinka pietums ir vakarienei. Foto - Kristina Valaitiene Skanaus linki recepto autorė, sveikos mitybos programos dalyvė - Vitalija
Ingos varškės apkepasVaida KurpienėVarškės apkepas greitai paruošiamas ir sotus patiekalas, tinkantis pietums ir vakarienei. FOTO - Barbara Burinska
Vaida Kurpienė