Išmokite skirti alkį nuo įpročio valgyti. Alkis – tai fiziologinis organizmo poreikis, padedantis žmogui gauti energijos ir palaikyti gyvybę. Įprotis valgyti- tai noras „ką nors“ pakramtyti. Ketindami užvalgyti paprasčiausiai pagalvokite- ar aš tikrai alkanas?

Gal susinervinote ir norite viduje atsiradusią tuštumą „užkimšti“ maistu?
Gal tik norite atsigerti? Troškulio ir alkio centrai smegenyse- šalia, taigi daugumas nepatyrusių žmonių juos supainioja.
Gal ant kolegos stalo guli saldainių krepšelis ir eidamas pro šalį imate vieną ir suvalgote tik iš įpročio?
Kiekvieną kartą dėdami į burną maistą pagalvokite KODĖL valgote.
Vaida Kurpienė
„Sulieknėk sveikai“