Atgal į straipsnių sąrašą

Upėtakis su daržovėmis ir citrinpipiriais – sudėtinės dalys:
180 g upėtakis
25 g šaldyti žalieji žirneliai
40 g brokoliai
40 g morkos
Druska, citrinpipiriai pagal skonį
Citrinpipiriai

Upėtakis su daržovėmis ir citrinpipiriais – gaminimo žingsniai:
1. Nuplauname upėtakį ir įpjauname skersai, sudedame į kepimo indą, pabarstome citrinpipiriais.
2. Supjaustome šviežias daržoves, jei neturime – naudojame šaldytas – suberiame į indą prie žuvies.
3. Pašauname į 180 laipsnių orkaitę ir kepame. Pakanka daržovių drėgmės, tad nereikia jokiu papildomų riebalų.

Vaida Kurpienė
Vaida Kurpienė
Sertifikuota mitybos specialistė
Studijos “Sulieknėk sveikai” vadovė

0.00 avg. rating (0% score) - 0 votes
Atgal į straipsnių sąrašą
Skaityti komentarus (žiūrėkite žemiau) (0) Rašyti komentarus (žiūrėkite žemiau)

Įkelkite savo komentarą

*

  • Vaida Kurpienė

    Tel. +370 614 77992
    El. p. registracija@sulieknek.lt
    Viber +37061477992

  • Facebook

  • Instagram