Atgal
Siųsti el. paštu
Spausdinti
Recepto nuotrauka
Maistinė vertė
–
+
servings
Smaller
Normal
Larger
Raugintų kopūstų sriuba su vištiena
5
iš
2
balsų
Pasiruošimas
15
min.
min.
Gaminimas
1
hour
val.
Kategorija
Pietums
,
Sriuba
Virtuvė
Europietiška
Išeiga
1
porcijos
Kalorijos
307
kcal
Ingredientai
1x
2x
3x
▢
200
g
raugintų kopūstų
▢
100
g
vištienos
▢
100
g
brokolio
▢
40
g
morkos
▢
prieskonių
pagal skonį
Paruošimas
▢
Puode savo sultyse troškiname vištieną.
▢
Atsiradus skysčiui sudedame pjaustytus raugintus kopūstus, morką, brokolį.
▢
Suberiame prieskonius ir viską kartu troškiname kelias minutes.
▢
Jei reikia praskiesti, įpilame pusę puodelio virinto vandens.
Skanaus!
Maistinė vertė
Kalorijos:
307
kcal
Angliavandeniai:
20
g
Baltymai:
24
g
Riebalai:
16
g
Sočiosios riebalų rūgštys:
5
g
Cholesterolis:
75
mg
Natris:
1453
mg
Kalis:
973
mg
Skaidulos:
10
g
Cukrūs:
7
g
Vitaminas A:
7445
µg
Vitaminas B6:
1
mg
Vitaminas B12:
1
µg
Vitaminas C:
123
mg
Vitaminas D:
1
µg
Vitaminas E:
2
mg
Vitaminas K:
134
µg
Kalcis:
131
mg
Varis:
1
mg
Folio rūgštis:
125
µg
Geležis:
5
mg
Manganas:
1
mg
Magnis:
72
mg
Fosforas:
267
mg
Selenas:
18
µg
Cinkas:
2
mg
Kategorija:
Pietums
,
Sriuba
Gaminimo būdas:
Troškinta