Atgal
Siųsti el. paštu
Spausdinti
Recepto nuotrauka
Notes
Maistinė vertė
–
+
servings
Smaller
Normal
Larger
Bulviniai blynai vaflinėje
4.9
iš
10
balsų
Pasiruošimas
5
min.
min.
Gaminimas
20
min.
min.
Iš viso
25
min.
min.
Kategorija
Blynai
,
Pietums
Virtuvė
Europietiška
Išeiga
3
porcijos
Kalorijos
377
kcal
Ingredientai
1x
2x
3x
▢
5
bulvių
tarkuotų, nuspaustų
▢
1
kiaušinio
▢
1
saujos
svogūno laiškų
▢
3
v. š.
žirnių miltų
▢
ghee sviesto
kepimui
▢
grietinės
patiekimui
▢
prieskonių
mėgstamų, pagal skonį
Paruošimas
▢
Sumaišome visus ingredientus, išskyrus grietinę ir sviestą.
▢
Vaflinę patepame ghee sviestu.
▢
Kepame blynus.
▢
Patiekiame su grietine.
Pastaba
Labai skanu su ridikėlio, saliero ir paprikos salotomis.
Maistinė vertė
Kalorijos:
377
kcal
Angliavandeniai:
67
g
Baltymai:
11
g
Riebalai:
8
g
Sočiosios riebalų rūgštys:
4
g
Polinesotieji riebalai:
1
g
Mononesotieji riebalai:
2
g
Transriebalai:
1
g
Cholesterolis:
69
mg
Natris:
51
mg
Kalis:
1589
mg
Skaidulos:
9
g
Cukrūs:
4
g
Vitaminas A:
119
µg
Vitaminas B6:
1
mg
Vitaminas B12:
1
µg
Vitaminas C:
70
mg
Vitaminas D:
1
µg
Vitaminas E:
1
mg
Vitaminas K:
8
µg
Kalcis:
63
mg
Varis:
1
mg
Folio rūgštis:
97
µg
Geležis:
4
mg
Manganas:
1
mg
Magnis:
97
mg
Fosforas:
261
mg
Selenas:
6
µg
Cinkas:
1
mg
Kategorija:
Blynai
,
Pietums
Dieta:
Vegetariškas
Gaminimo būdas:
Keptuvėje