Atgal
Siųsti el. paštu
Spausdinti
Recepto nuotrauka
Maistinė vertė
–
+
servings
Smaller
Normal
Larger
Sveiki bananiniai saldainiai su kokosų miltais
Dar nėra įvertinimų
Pasiruošimas
15
min.
min.
Gaminimas
2
val.
val.
Iš viso
2
val.
val.
15
min.
min.
Kategorija
Desertai
Virtuvė
Europietiška
Išeiga
8
porcijos
Kalorijos
120
kcal
Ingredientai
1x
2x
3x
▢
1
banano
gerai prinokusio
▢
100
g
juodojo šokolado
ne mažiau 75 % kakavos
▢
60
g
kokosų miltų
Paruošimas
▢
Bananą sutriname šakute iki vientisos masės, suberiame kokoso miltus ir viską sumaišome.
▢
Suformuojame norimos formos saldainius, dedame į šaldymo kamerą, kol sustings.
▢
Garų vonelėje ištirpdome šokoladą, juo apliejame sustingusius saldainius ir dedame į šaldytuvą 2 val.
Maistinė vertė
Kalorijos:
120
kcal
Angliavandeniai:
13
g
Baltymai:
2
g
Riebalai:
6
g
Sočiosios riebalų rūgštys:
4
g
Polinesotieji riebalai:
1
g
Mononesotieji riebalai:
2
g
Transriebalai:
1
g
Cholesterolis:
1
mg
Natris:
18
mg
Kalis:
142
mg
Skaidulos:
4
g
Cukrūs:
5
g
Vitaminas A:
14
µg
Vitaminas B6:
1
mg
Vitaminas B12:
1
µg
Vitaminas C:
1
mg
Vitaminas E:
1
mg
Vitaminas K:
1
µg
Kalcis:
10
mg
Varis:
1
mg
Folio rūgštis:
3
µg
Geležis:
2
mg
Manganas:
1
mg
Magnis:
32
mg
Fosforas:
42
mg
Selenas:
1
µg
Cinkas:
1
mg
Kategorija:
Desertai
Dieta:
Be glitimo
Gaminimo būdas:
Šaldytuve