Atgal
Siųsti el. paštu
Spausdinti
Recepto nuotrauka
Maistinė vertė
–
+
servings
Smaller
Normal
Larger
Grilyje keptas haloumi sūris su daržovėmis
Dar nėra įvertinimų
Pasiruošimas
5
min.
min.
Gaminimas
10
min.
min.
Kategorija
Pietums
,
Vakarienei
Virtuvė
Europietiška
Išeiga
1
porcijos
Kalorijos
386
kcal
Ingredientai
1x
2x
3x
▢
110
g
haloumi sūrio
▢
90
g
vyšninių pomidorų
▢
0,5
mėlynojo svogūno
▢
5
g
bazilikų,
šviežių
Paruošimas
▢
Grilyje apkepame haloumi sūrį ir mėlynąjį svogūną.
▢
Į lėkštę dedame per pusę perpjautus vyšninius pomidoriukus.
▢
Šalia dedame sūrį ir svogūną, puošiame šviežio baziliko šakele.
Maistinė vertė
Kalorijos:
386
kcal
Angliavandeniai:
10
g
Baltymai:
26
g
Riebalai:
27
g
Sočiosios riebalų rūgštys:
19
g
Polinesotieji riebalai:
1
g
Mononesotieji riebalai:
7
g
Natris:
1327
mg
Kalis:
308
mg
Skaidulos:
2
g
Cukrūs:
5
g
Vitaminas A:
1015
µg
Vitaminas B6:
0.2
mg
Vitaminas C:
17
mg
Vitaminas E:
1
mg
Vitaminas K:
28
µg
Kalcis:
1131
mg
Varis:
0.1
mg
Folio rūgštis:
27
µg
Geležis:
1
mg
Manganas:
0.2
mg
Magnis:
19
mg
Fosforas:
40
mg
Selenas:
0.3
µg
Cinkas:
0.3
mg
Kategorija:
Pietums
,
Vakarienei
Dieta:
Be glitimo
Gaminimo būdas:
Grilis