Atgal
Siųsti el. paštu
Spausdinti
Recepto nuotrauka
Maistinė vertė
–
+
servings
Smaller
Normal
Larger
Paprikų, agurkų, morkų ir kalafioro užkandis
Dar nėra įvertinimų
Pasiruošimas
5
min.
min.
Gaminimas
5
min.
min.
Iš viso
10
min.
min.
Kategorija
Užkandžiai
Virtuvė
Europietiška
Išeiga
1
porcijos
Kalorijos
89
kcal
Ingredientai
1x
2x
3x
▢
80
g
kalafioro
▢
80
g
paprikos
▢
70
g
agurko
▢
70
g
morkos
▢
60
g
vyšninių pomidorų
Paruošimas
▢
Daržoves supjaustome ir išdėliojame ant serviravimo lėkštės ar padėklo. Galima naudoti ir brokolį ar bet kokias kitas žalios spalvos daržoves.
Maistinė vertė
Kalorijos:
89
kcal
Angliavandeniai:
19
g
Baltymai:
4
g
Riebalai:
1
g
Sočiosios riebalų rūgštys:
0.2
g
Polinesotieji riebalai:
0.3
g
Mononesotieji riebalai:
0.1
g
Natris:
80
mg
Kalis:
869
mg
Skaidulos:
6
g
Cukrūs:
11
g
Vitaminas A:
14749
µg
Vitaminas B6:
1
mg
Vitaminas C:
156
mg
Vitaminas E:
2
mg
Vitaminas K:
35
µg
Kalcis:
62
mg
Varis:
0.2
mg
Folio rūgštis:
115
µg
Geležis:
1
mg
Manganas:
0.4
mg
Magnis:
45
mg
Fosforas:
110
mg
Selenas:
1
µg
Cinkas:
1
mg
Kategorija:
Užkandžiai
Dieta:
Diabetui, Be glitimo, Low Calorie, Be pieno produktų, Augalinis, Vegetariškas
Gaminimo būdas:
Šviežia