Atgal
Siųsti el. paštu
Spausdinti
Recepto nuotrauka
Maistinė vertė
–
+
servings
Smaller
Normal
Larger
Pikantiško skonio sviestas su avokadu, dilgėlių lapeliais, česnaku
5
iš 1 balso
Pasiruošimas
5
min.
min.
Gaminimas
10
min.
min.
Iš viso
15
min.
min.
Kategorija
Užtepėlės
Virtuvė
Europietiška
Išeiga
20
porcijos
Kalorijos
97
kcal
Ingredientai
1x
2x
3x
▢
220
g
sviesto
▢
1
avokado
▢
4
skiltelės
česnako
galima ir daugiau
▢
4
v. š.
dilgėlių lapelių
Paruošimas
▢
Dilgėlių lapelius - smulkiname.
▢
Česnaką išspaudžiame.
▢
Avokadą sutriname.
▢
Visus susmulkintus produktus sudedame į kambario temperatūros sviestą ir gerai išsukame. Galima rankiniu būdu, galima su smulkintuvu (blenderiu).
▢
Sudedame į laikymui skirtą tarą ir dedame į šaldytuvą.
▢
Naudojame įvairiems patiekalams skaninti. Skanaus.
Maistinė vertė
Kalorijos:
97
kcal
Angliavandeniai:
1
g
Baltymai:
1
g
Riebalai:
10
g
Sočiosios riebalų rūgštys:
6
g
Cholesterolis:
24
mg
Natris:
79
mg
Kalis:
64
mg
Skaidulos:
1
g
Cukrūs:
1
g
Vitaminas A:
349
µg
Vitaminas B6:
1
mg
Vitaminas B12:
1
µg
Vitaminas C:
1
mg
Vitaminas D:
1
µg
Vitaminas E:
1
mg
Vitaminas K:
18
µg
Kalcis:
19
mg
Varis:
1
mg
Folio rūgštis:
9
µg
Geležis:
1
mg
Manganas:
1
mg
Magnis:
5
mg
Fosforas:
11
mg
Selenas:
1
µg
Cinkas:
1
mg
Kategorija:
Užtepėlės
Dieta:
Be glitimo
Gaminimo būdas:
Šviežia