Atgal
Siųsti el. paštu
Spausdinti
Recepto nuotrauka
Maistinė vertė
–
+
servings
Smaller
Normal
Larger
Pupelės su paprika (iš mitybos plano)
Dar nėra įvertinimų
Pasiruošimas
1
day
d
Gaminimas
10
min.
min.
Iš viso
1
day
d
10
min.
min.
Kategorija
Pietums
,
Vakarienei
Virtuvė
Europietiška
Išeiga
1
porcijos
Kalorijos
142
kcal
Ingredientai
1x
2x
3x
▢
80
g
paprikos
▢
50
g
pupelių
▢
6
g
lydyto sviesto
▢
druskos
pagal skonį
▢
kmynų
pagal skonį
▢
persilado prieskonių
pagal skonį
Paruošimas
▢
Pupeles mirkome 12-24 val.
▢
Išmirkytas pupeles išverdame, jos turi likti kramtomos konsistencijos.
▢
Ant lydyto sviesto pakepiname smulkiai pjaustytą papriką.
▢
Valgome su išvirtomis pupelėmis, viską pagardinę prieskoniais.
Maistinė vertė
Kalorijos:
142
kcal
Angliavandeniai:
18
g
Baltymai:
6
g
Riebalai:
6
g
Sočiosios riebalų rūgštys:
3
g
Cholesterolis:
13
mg
Natris:
90
mg
Kalis:
406
mg
Skaidulos:
5
g
Cukrūs:
4
g
Vitaminas A:
2655
µg
Vitaminas B6:
1
mg
Vitaminas C:
102
mg
Vitaminas E:
1
mg
Vitaminas K:
8
µg
Kalcis:
33
mg
Varis:
1
mg
Folio rūgštis:
102
µg
Geležis:
3
mg
Manganas:
1
mg
Magnis:
39
mg
Fosforas:
92
mg
Cinkas:
1
mg
Kategorija:
Pietums
,
Vakarienei
Dieta:
Be glitimo
Gaminimo būdas:
Keptuvėje, Virta