Atgal
Siųsti el. paštu
Spausdinti
Recepto nuotrauka
Maistinė vertė
–
+
servings
Smaller
Normal
Larger
Pilno grūdo makaronai su petražolių pesto
Dar nėra įvertinimų
Pasiruošimas
10
min.
min.
Gaminimas
5
min.
min.
Iš viso
15
min.
min.
Kategorija
Padažai
,
Pusryčiams
Virtuvė
Europietiška
Išeiga
1
porcijos
Kalorijos
183
kcal
Ingredientai
1x
2x
3x
▢
40
g
makaronų
pilno grūdo
▢
1
agurko
rauginto
▢
1
a. š.
petražolių pesto
Paruošimas
▢
Makaronus virti pagal instrukciją.
▢
Juos sumaišyti su pesto ir pagardinti smulkintu agurku.
Maistinė vertė
Kalorijos:
183
kcal
Angliavandeniai:
35
g
Baltymai:
7
g
Riebalai:
3
g
Sočiosios riebalų rūgštys:
1
g
Cholesterolis:
1
mg
Natris:
54
mg
Kalis:
359
mg
Skaidulos:
1
g
Cukrūs:
3
g
Vitaminas A:
246
µg
Vitaminas B6:
1
mg
Vitaminas C:
6
mg
Vitaminas K:
14
µg
Kalcis:
44
mg
Varis:
1
mg
Folio rūgštis:
51
µg
Geležis:
2
mg
Manganas:
1
mg
Magnis:
81
mg
Fosforas:
145
mg
Selenas:
29
µg
Cinkas:
1
mg
Kategorija:
Padažai
,
Pusryčiams
Dieta:
Vegetariškas
Gaminimo būdas:
Virta