Atgal
Siųsti el. paštu
Spausdinti
Recepto nuotrauka
Maistinė vertė
–
+
servings
Smaller
Normal
Larger
Kaliaropė su agurku bei graikinių riešutų aliejumi
5
iš 1 balso
Pasiruošimas
5
min.
min.
Gaminimas
5
min.
min.
Iš viso
10
min.
min.
Kategorija
Salotos
Virtuvė
Europietiška
Išeiga
1
porcijos
Kalorijos
82
kcal
Ingredientai
1x
2x
3x
▢
100
g
kaliaropės
▢
80
g
agurko
▢
10
g
raudonųjų serbentų
▢
1
a. š.
graikinių riešutų aliejaus
▢
žolelių prieskonių
džiovintų, pagal skonį
Paruošimas
▢
Greitos šiaudeliais pjaustytų daržovių salotos: kaliaropė, agurkas.
▢
Gardinta raudonaisiais serbentais, graikinių riešutų aliejumi ir džiovintų žolelių prieskoniais.
Maistinė vertė
Kalorijos:
82
kcal
Angliavandeniai:
9
g
Baltymai:
2
g
Riebalai:
5
g
Sočiosios riebalų rūgštys:
1
g
Natris:
22
mg
Kalis:
492
mg
Skaidulos:
5
g
Cukrūs:
4
g
Vitaminas A:
203
µg
Vitaminas B6:
1
mg
Vitaminas C:
69
mg
Vitaminas E:
1
mg
Vitaminas K:
16
µg
Kalcis:
42
mg
Varis:
1
mg
Folio rūgštis:
29
µg
Geležis:
1
mg
Manganas:
1
mg
Magnis:
31
mg
Fosforas:
68
mg
Selenas:
1
µg
Cinkas:
1
mg
Kategorija:
Salotos
Dieta:
Be glitimo, Low Calorie, Vegetariškas
Gaminimo būdas:
Šviežia