Atgal
Siųsti el. paštu
Spausdinti
Recepto nuotrauka
Maistinė vertė
–
+
servings
Smaller
Normal
Larger
Višta grilyje
Dar nėra įvertinimų
Pasiruošimas
10
min.
min.
Gaminimas
1
hour
val.
30
min.
min.
Iš viso
1
hour
val.
40
min.
min.
Kategorija
Pietums
,
Vakarienei
Virtuvė
Europietiška
Išeiga
2
porcijos
Kalorijos
214
kcal
Ingredientai
1x
2x
3x
▢
1
vištos
visos, laisvai augintos
▢
1
v. š.
sezamų aliejaus
▢
kelių
a. š.
prieskonių
(gali būti druska ir kmynai)
Paruošimas
▢
Įtriname mėsą sezamo aliejumi ir prieskoniais tik prieš pat kepimą.
▢
Vištą kepame stačią ant vazelės su vandeniu kepsninėje, netiesioginėje kaitroje, +200 laipsnių temperatūroje.
▢
Kepame įsmeigę termometrą, kol vištienos viduje pasiekiame 74C temperatūrą. Manoji višta kepė apie 1val 30min.
Maistinė vertė
Kalorijos:
214
kcal
Angliavandeniai:
2
g
Baltymai:
12
g
Riebalai:
17
g
Sočiosios riebalų rūgštys:
4
g
Transriebalai:
1
g
Cholesterolis:
50
mg
Natris:
48
mg
Kalis:
144
mg
Skaidulos:
1
g
Cukrūs:
1
g
Vitaminas A:
100
µg
Vitaminas B6:
1
mg
Vitaminas B12:
1
µg
Vitaminas C:
2
mg
Vitaminas D:
1
µg
Vitaminas E:
1
mg
Vitaminas K:
3
µg
Kalcis:
26
mg
Varis:
1
mg
Folio rūgštis:
5
µg
Geležis:
1
mg
Manganas:
1
mg
Magnis:
17
mg
Fosforas:
101
mg
Selenas:
10
µg
Cinkas:
1
mg
Kategorija:
Pietums
,
Vakarienei
Dieta:
Be glitimo
Gaminimo būdas:
Grilis