Atgal
Siųsti el. paštu
Spausdinti
Recepto nuotrauka
Maistinė vertė
–
+
servings
Smaller
Normal
Larger
Arbūzo, agurko ir fetos salotos
5
iš
3
balsų
Pasiruošimas
5
min.
min.
Gaminimas
5
min.
min.
Iš viso
10
min.
min.
Kategorija
Salotos
,
Užkandžiai
Virtuvė
Europietiška
Išeiga
3
porcijos
Kalorijos
202
kcal
Ingredientai
1x
2x
3x
▢
200
g
arbūzo
▢
85
g
feta sūrio
▢
1-2
vnt.
agurko
trumpavaisio
▢
0,5
vnt.
avokado
galima ir nedėti
▢
1
v. š.
alyvuogių aliejaus
▢
svogūno
raudonojo, pagal skonį, galima ir nedėti
▢
druskos
pagal skonį
▢
pipirų
pagal skonį
Paruošimas
▢
Visus ingredientus supjaustome kubeliais.
▢
Pagardiname prieskoniais.
▢
Užpilame aliejaus.
Maistinė vertė
Kalorijos:
202
kcal
Angliavandeniai:
11
g
Baltymai:
6
g
Riebalai:
16
g
Sočiosios riebalų rūgštys:
6
g
Polinesotieji riebalai:
1
g
Mononesotieji riebalai:
8
g
Cholesterolis:
25
mg
Natris:
334
mg
Kalis:
354
mg
Skaidulos:
3
g
Cukrūs:
7
g
Vitaminas A:
596
µg
Vitaminas B6:
1
mg
Vitaminas B12:
1
µg
Vitaminas C:
11
mg
Vitaminas D:
1
µg
Vitaminas E:
2
mg
Vitaminas K:
15
µg
Kalcis:
159
mg
Varis:
1
mg
Folio rūgštis:
49
µg
Geležis:
1
mg
Manganas:
1
mg
Magnis:
30
mg
Fosforas:
136
mg
Selenas:
5
µg
Cinkas:
1
mg
Kategorija:
Salotos
,
Užkandžiai
Dieta:
Low Calorie
Gaminimo būdas:
Šviežia