Atgal
Siųsti el. paštu
Spausdinti
Recepto nuotrauka
Maistinė vertė
–
+
servings
Smaller
Normal
Larger
Viso grūdo makaronai su bazilikų pesto ir pomidorais
Dar nėra įvertinimų
Pasiruošimas
5
min.
min.
Gaminimas
10
min.
min.
Iš viso
15
min.
min.
Kategorija
Pietums
Virtuvė
Europietiška
Išeiga
1
porcijos
Kalorijos
264
kcal
Ingredientai
1x
2x
3x
▢
5
pomidorų
vyšninių
▢
40
g
makaronų
viso grūdo
▢
30
g
mocarelos sūrio
▢
1
a.š.
bazilikų pesto
▢
pipirų
pagal skonį
Paruošimas
▢
Makaronus išverdame.
▢
Sumaišome su pesto padažu.
▢
Tiekiame su pomidorais ir mocarelos gabaliuku.
▢
Pagardiname pipirais.
Maistinė vertė
Kalorijos:
264
kcal
Angliavandeniai:
34
g
Baltymai:
14
g
Riebalai:
9
g
Sočiosios riebalų rūgštys:
4
g
Polinesotieji riebalai:
1
g
Mononesotieji riebalai:
2
g
Cholesterolis:
24
mg
Natris:
242
mg
Kalis:
312
mg
Skaidulos:
1
g
Cukrūs:
3
g
Vitaminas A:
1012
µg
Vitaminas B6:
1
mg
Vitaminas B12:
1
µg
Vitaminas C:
12
mg
Vitaminas D:
1
µg
Vitaminas E:
1
mg
Vitaminas K:
8
µg
Kalcis:
184
mg
Varis:
1
mg
Folio rūgštis:
38
µg
Geležis:
2
mg
Manganas:
1
mg
Magnis:
73
mg
Fosforas:
230
mg
Selenas:
34
µg
Cinkas:
2
mg
Kategorija:
Pietums
Dieta:
Vegetariškas
Gaminimo būdas:
Virta