Atgal
Siųsti el. paštu
Spausdinti
Recepto nuotrauka
Maistinė vertė
–
+
servings
Smaller
Normal
Larger
Ropių salotos su salierais, pagardintos citrinos sultimis
Dar nėra įvertinimų
Pasiruošimas
5
min.
min.
Gaminimas
10
min.
min.
Iš viso
15
min.
min.
Kategorija
Salotos
Virtuvė
Europietiška
Išeiga
1
porcijos
Kalorijos
110
kcal
Ingredientai
1x
2x
3x
▢
0,5
ropės
▢
0,5
paprikos
▢
2
stiebų
saliero
▢
1
skiltelės
česnako,
▢
1
v.š.
citrinos sulčių
▢
0,5
v.š.
linų sėmenų aliejaus
▢
druskos
pagal skonį
▢
pipirų
pagal skonį
Paruošimas
▢
Daržoves susmulkiname šiaudeliais.
▢
Įspaudžiame česnaką.
▢
Įspaudžiame citrinos sulčių.
▢
Pagardiname priekoniais ir išmaišome.
Maistinė vertė
Kalorijos:
110
kcal
Angliavandeniai:
10
g
Baltymai:
1
g
Riebalai:
8
g
Sočiosios riebalų rūgštys:
1
g
Polinesotieji riebalai:
5
g
Mononesotieji riebalai:
1
g
Natris:
89
mg
Kalis:
292
mg
Skaidulos:
3
g
Cukrūs:
5
g
Vitaminas A:
1901
µg
Vitaminas B6:
1
mg
Vitaminas C:
96
mg
Vitaminas E:
2
mg
Vitaminas K:
6
µg
Kalcis:
32
mg
Varis:
1
mg
Folio rūgštis:
43
µg
Geležis:
1
mg
Manganas:
1
mg
Magnis:
17
mg
Fosforas:
40
mg
Selenas:
1
µg
Cinkas:
1
mg
Kategorija:
Salotos
Dieta:
Vegetariškas
Gaminimo būdas:
Šviežia