Atgal
Siųsti el. paštu
Spausdinti
Recepto nuotrauka
Maistinė vertė
–
+
servings
Smaller
Normal
Larger
Kokosiniai sausainiai su cinamonu
4.8
iš
5
balsų
Pasiruošimas
10
min.
min.
Gaminimas
23
min.
min.
Iš viso
33
min.
min.
Kategorija
Desertai
Virtuvė
Europietiška
Išeiga
9
porcijos
Kalorijos
162
kcal
Ingredientai
1x
2x
3x
▢
200
g
kokoso drožlių
▢
2
kiaušinių
▢
stevijos
tinka ir kitas norimas saldiklis, pagal skonį
▢
2
a.š.
cinamono
Paruošimas
▢
Kiaušinius išplakame iki purumo.
▢
Dedame saldiklį, cinamoną ir kokoso drožles.
▢
Viską išmaišome ir formuojame sausainius.
▢
Kepame 170C, kol gražiai paruduos.
Maistinė vertė
Kalorijos:
162
kcal
Angliavandeniai:
7
g
Baltymai:
3
g
Riebalai:
15
g
Sočiosios riebalų rūgštys:
13
g
Polinesotieji riebalai:
0.3
g
Mononesotieji riebalai:
1
g
Transriebalai:
0.003
g
Cholesterolis:
36
mg
Natris:
22
mg
Kalis:
136
mg
Skaidulos:
4
g
Cukrūs:
2
g
Vitaminas A:
54
µg
Vitaminas B6:
0.1
mg
Vitaminas B12:
0.1
µg
Vitaminas C:
0.3
mg
Vitaminas D:
0.2
µg
Vitaminas E:
0.2
mg
Vitaminas K:
0.2
µg
Kalcis:
16
mg
Varis:
0.2
mg
Folio rūgštis:
7
µg
Geležis:
1
mg
Manganas:
1
mg
Magnis:
21
mg
Fosforas:
65
mg
Selenas:
7
µg
Cinkas:
1
mg
Kategorija:
Desertai
Dieta:
Low Calorie
Gaminimo būdas:
Orkaitėje