Atgal
Siųsti el. paštu
Spausdinti
Recepto nuotrauka
Maistinė vertė
–
+
servings
Smaller
Normal
Larger
Gaivios burata sūrio salotos su šviežiais pomidorais
4.7
iš
3
balsų
Pasiruošimas
5
min.
min.
Gaminimas
5
min.
min.
Iš viso
10
min.
min.
Kategorija
Pietums
,
Vakarienei
Virtuvė
Europietiška
Išeiga
1
porcijos
Kalorijos
424
kcal
Ingredientai
1x
2x
3x
▢
200
g
pomidorų
▢
125
g
burata sūrio
▢
2
a.š.
alyvuogių aliejaus,
šaltai spausto ypač tyro
▢
baziliko
pagal skonį
▢
druskos
pagal skonį
▢
pipirų
pagal skonį
▢
šlakelio
balzamiko acto,
jis nebūtinas, bet šlakelis visas dedamąsias dalis sujungia į vieną.
Paruošimas
▢
Pomidorus supjaustome riekelėmis.
▢
Ant jų dedame sūrį.
▢
Viską pagardiname prieskoniais, aliejumi ir balzamiko actu.
Maistinė vertė
Kalorijos:
424
kcal
Angliavandeniai:
9
g
Baltymai:
23
g
Riebalai:
40
g
Sočiosios riebalų rūgštys:
19
g
Polinesotieji riebalai:
1
g
Mononesotieji riebalai:
6
g
Cholesterolis:
89
mg
Natris:
50
mg
Kalis:
486
mg
Skaidulos:
2
g
Cukrūs:
6
g
Vitaminas A:
2621
µg
Vitaminas B6:
1
mg
Vitaminas C:
28
mg
Vitaminas E:
2
mg
Vitaminas K:
27
µg
Kalcis:
687
mg
Varis:
1
mg
Folio rūgštis:
31
µg
Geležis:
1
mg
Manganas:
1
mg
Magnis:
24
mg
Fosforas:
50
mg
Cinkas:
1
mg
Kategorija:
Pietums
,
Vakarienei
Dieta:
Be glitimo
Gaminimo būdas:
Šviežia