Atgal
Siųsti el. paštu
Spausdinti
Recepto nuotrauka
Maistinė vertė
–
+
servings
Smaller
Normal
Larger
Varškės užtepėlė su agurkais ir paprikomis
Dar nėra įvertinimų
Pasiruošimas
10
min.
min.
Gaminimas
10
min.
min.
Iš viso
20
min.
min.
Kategorija
Padažai
,
Užtepėlės
Virtuvė
Europietiška
Išeiga
2
porcijos
Kalorijos
223
kcal
Ingredientai
1x
2x
3x
▢
100
g
varškės
9 proc. riebumo
▢
50
g
agurko
šviežio arba rauginto
▢
40
g
raudonosios paprikos
▢
40
g
geltonosios paprikos
▢
10
g
česnako
▢
1
g
kario miltelių
▢
1
g
raudonosios paprikos miltelių
vidutinio aštrumo
▢
1
g
druskos
▢
1
g
juodųjų pipirų
Paruošimas
▢
Labai smulkiai susmulkiname visas daržoves.
▢
Pridedame prieskonių.
▢
Sudedame trintą varškę.
▢
Viską gerai išmaišome. Geriausia viską sudėti į virtuvinį kombainą ir sutrinti iki vientisos masės. Skanaus.
Maistinė vertė
Kalorijos:
223
kcal
Angliavandeniai:
6
g
Baltymai:
14
g
Riebalai:
16
g
Sočiosios riebalų rūgštys:
9
g
Cholesterolis:
54
mg
Natris:
518
mg
Kalis:
139
mg
Skaidulos:
1
g
Cukrūs:
1
g
Vitaminas A:
874
µg
Vitaminas B6:
1
mg
Vitaminas C:
65
mg
Vitaminas E:
1
mg
Vitaminas K:
4
µg
Kalcis:
366
mg
Varis:
1
mg
Folio rūgštis:
18
µg
Geležis:
1
mg
Manganas:
1
mg
Magnis:
8
mg
Fosforas:
18
mg
Selenas:
1
µg
Kategorija:
Padažai
,
Užtepėlės
Dieta:
Be glitimo
Gaminimo būdas:
Šviežia