Atgal
Siųsti el. paštu
Spausdinti
Recepto nuotrauka
Maistinė vertė
–
+
servings
Smaller
Normal
Larger
Cukinijų pica su džiovintais pomidorais ir alyvuogėmis
5
iš 1 balso
Pasiruošimas
10
min.
min.
Gaminimas
25
min.
min.
Iš viso
35
min.
min.
Kategorija
Pietums
,
Vakarienei
Virtuvė
Europietiška
Išeiga
1
porcijos
Kalorijos
242
kcal
Ingredientai
1x
2x
3x
▢
1
cukinijos
▢
50
g
kietojo sūrio
tarkuoto
▢
6
alyvuogių
▢
3
jelapeno
▢
3
pomidorų
džiovintų
▢
1
a. š.
ciberžolės
▢
0,5
a. š.
žolelių
mėgstamų
Paruošimas
▢
Sutarkuojame cukiniją, jeigu susidarė skysčių, reikia nusunkti.
▢
Tarkuotą cukiniją sumaišome su norimomis žolelėmis ir tarkuotu kietuoju sūriu.
▢
Viską gerai išmaišome, klojame į kepimo skardą, formuojame picos padą.
▢
Kepame 180 laipsnių temperatūros orkaitėje apie 15 - 20 min., kol gražiai apkeps. Neturi labai apskrusti.
▢
Susipjaustome norimo dydžio gabaliukais: jalapeną, alyvuoges, džiovintus pomidorus.
▢
Picos padui apkepus, dedame pjaustytus priedus ir dar kokioms 5 min. pašauname į orkaitę. Skanaujame.
Maistinė vertė
Kalorijos:
242
kcal
Angliavandeniai:
15
g
Baltymai:
15
g
Riebalai:
15
g
Sočiosios riebalų rūgštys:
7
g
Cholesterolis:
40
mg
Natris:
598
mg
Kalis:
915
mg
Skaidulos:
5
g
Cukrūs:
10
g
Vitaminas A:
1352
µg
Vitaminas B6:
1
mg
Vitaminas B12:
1
µg
Vitaminas C:
87
mg
Vitaminas D:
1
µg
Vitaminas E:
2
mg
Vitaminas K:
24
µg
Kalcis:
284
mg
Varis:
1
mg
Folio rūgštis:
62
µg
Geležis:
2
mg
Manganas:
1
mg
Magnis:
67
mg
Fosforas:
284
mg
Selenas:
9
µg
Cinkas:
2
mg
Kategorija:
Pietums
,
Vakarienei
Dieta:
Be glitimo
Gaminimo būdas:
Orkaitėje