Atgal
Siųsti el. paštu
Spausdinti
Recepto nuotrauka
Maistinė vertė
–
+
servings
Smaller
Normal
Larger
Keptas obuolys su graikišku jogurtu
Dar nėra įvertinimų
Pasiruošimas
10
min.
min.
Gaminimas
15
min.
min.
Iš viso
25
min.
min.
Kategorija
Desertai
Virtuvė
Europietiška
Išeiga
1
porcijos
Kalorijos
99
kcal
Ingredientai
1x
2x
3x
▢
150
g
obuolių
saldžių
▢
25
g
jogurto
graikiško
▢
1
žiupsn.
juodojo šokolado
Paruošimas
▢
Įkaitiname orkaitę iki 180 laipsnių.
▢
Išskabtuojame saldaus obuolio vidurį, į jį dedame graikiško jogurto.
▢
Obuolį kepame orkaitėje.
▢
Iškepus galime pagardinti žiupsneliu kokybiško juodojo šokolado drožlių.
Maistinė vertė
Kalorijos:
99
kcal
Angliavandeniai:
22
g
Baltymai:
3
g
Riebalai:
1
g
Sočiosios riebalų rūgštys:
1
g
Cholesterolis:
1
mg
Natris:
11
mg
Kalis:
196
mg
Skaidulos:
4
g
Cukrūs:
17
g
Vitaminas A:
81
µg
Vitaminas B6:
1
mg
Vitaminas B12:
1
µg
Vitaminas C:
7
mg
Vitaminas E:
1
mg
Vitaminas K:
3
µg
Kalcis:
28
mg
Varis:
1
mg
Folio rūgštis:
5
µg
Manganas:
1
mg
Magnis:
8
mg
Fosforas:
50
mg
Selenas:
2
µg
Kategorija:
Desertai
Dieta:
Diabetui, Be glitimo
Gaminimo būdas:
Orkaitėje