Atgal
Siųsti el. paštu
Spausdinti
Recepto nuotrauka
Maistinė vertė
–
+
servings
Smaller
Normal
Larger
Morkų ir pekano riešutų salotos
Dar nėra įvertinimų
Pasiruošimas
5
min.
min.
Gaminimas
10
min.
min.
Iš viso
15
min.
min.
Kategorija
Salotos
Virtuvė
Europietiška
Išeiga
1
porcijos
Kalorijos
227
kcal
Ingredientai
1x
2x
3x
▢
200
g
morkų
▢
20
g
pekano riešutų
▢
10
g
kalendros lapų
▢
10
g
citrinos sulčių
▢
5
g
raudonosios čili paprikos
▢
0,5
g
druskos
Paruošimas
▢
Viską susmulkinti ir sumaišyti. Skanaus.
Maistinė vertė
Kalorijos:
227
kcal
Angliavandeniai:
24
g
Baltymai:
4
g
Riebalai:
15
g
Sočiosios riebalų rūgštys:
1
g
Natris:
337
mg
Kalis:
774
mg
Skaidulos:
8
g
Cukrūs:
11
g
Vitaminas A:
34087
µg
Vitaminas B6:
1
mg
Vitaminas C:
27
mg
Vitaminas E:
2
mg
Vitaminas K:
57
µg
Kalcis:
80
mg
Varis:
1
mg
Folio rūgštis:
49
µg
Geležis:
1
mg
Manganas:
1
mg
Magnis:
48
mg
Fosforas:
125
mg
Selenas:
1
µg
Cinkas:
1
mg
Kategorija:
Salotos
Dieta:
Be glitimo, Vegetariškas
Gaminimo būdas:
Šviežia