Atgal
Siųsti el. paštu
Spausdinti
Recepto nuotrauka
Notes
Maistinė vertė
–
+
servings
Smaller
Normal
Larger
Obuolių užkandis su riešutų sviestu
5
iš 1 balso
Pasiruošimas
5
min.
min.
Gaminimas
5
min.
min.
Iš viso
10
min.
min.
Kategorija
Desertai
,
Užkandžiai
Virtuvė
Europietiška
Išeiga
3
porcijos
Kalorijos
120
kcal
Ingredientai
1x
2x
3x
▢
100
g
obuolių
▢
50
g
riešutų sviesto
natūralaus
Paruošimas
▢
Supjaustome obuolį juostelėmis.
▢
Obuolių skilteles užtepame riešutų sviestu.
Pastaba
Patikslinimas dėl kiekio. Tie, kurie saugo taliją – riešutų sviesto tepa mažiau, nei nuotraukoje. Tie, kuriems reikia daug jėgų ir energijos – tepa negailėdami.
Maistinė vertė
Kalorijos:
120
kcal
Angliavandeniai:
8
g
Baltymai:
4
g
Riebalai:
9
g
Sočiosios riebalų rūgštys:
1
g
Natris:
2
mg
Kalis:
160
mg
Skaidulos:
3
g
Cukrūs:
4
g
Vitaminas A:
18
µg
Vitaminas B6:
1
mg
Vitaminas C:
2
mg
Vitaminas E:
4
mg
Vitaminas K:
1
µg
Kalcis:
58
mg
Varis:
1
mg
Folio rūgštis:
9
µg
Geležis:
1
mg
Manganas:
1
mg
Magnis:
48
mg
Fosforas:
88
mg
Selenas:
1
µg
Cinkas:
1
mg
Kategorija:
Desertai
,
Užkandžiai
Dieta:
Be glitimo, Vegetariškas
Gaminimo būdas:
Šviežia