Atgal
Siųsti el. paštu
Spausdinti
Recepto nuotrauka
Maistinė vertė
–
+
servings
Smaller
Normal
Larger
Keptas baklažanas ir sviestinis moliūgas su mocarela sūriu
5
iš 1 balso
Pasiruošimas
10
min.
min.
Gaminimas
20
min.
min.
Iš viso
30
min.
min.
Kategorija
Pietums
,
Vakarienei
Virtuvė
Europietiška
Išeiga
2
porcijos
Kalorijos
203
kcal
Ingredientai
1x
2x
3x
▢
100
g
mocarelos sūrio
▢
50
g
sviestinio moliūgo
▢
50
g
baklažano
▢
30
g
cukinijos
▢
20
g
paprikos
▢
20
g
pomidoro
▢
15
g
svogūno
▢
10
g
česnako
▢
5
g
lydyto sviesto
arba tinkamų augalinių riebalų kepimui
▢
druskos
pagal skonį
▢
pipirų
pagal skonį
Paruošimas
▢
Į keptuvę ant riebalų kepimui dėti smulkintus: svogūną, sviestinį moliūgą, cukiniją, baklažaną, pomidorą, papriką, česnaką. Viską šiek tiek apkepti.
▢
Keptas daržoves sudėti į lėkštę ir ant jų mocarelos sūrį. Dar galite pagardinti druska ir pipirais.
Maistinė vertė
Kalorijos:
203
kcal
Angliavandeniai:
9
g
Baltymai:
12
g
Riebalai:
13
g
Sočiosios riebalų rūgštys:
8
g
Cholesterolis:
45
mg
Natris:
355
mg
Kalis:
287
mg
Skaidulos:
2
g
Cukrūs:
3
g
Vitaminas A:
3484
µg
Vitaminas B6:
1
mg
Vitaminas B12:
1
µg
Vitaminas C:
25
mg
Vitaminas D:
1
µg
Vitaminas E:
1
mg
Vitaminas K:
3
µg
Kalcis:
274
mg
Varis:
1
mg
Folio rūgštis:
24
µg
Geležis:
1
mg
Manganas:
1
mg
Magnis:
25
mg
Fosforas:
205
mg
Selenas:
9
µg
Cinkas:
1
mg
Kategorija:
Pietums
,
Vakarienei
Dieta:
Be glitimo
Gaminimo būdas:
Keptuvėje